作者 cysgjj 发布的文章

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知名健身器材品牌有什么推荐？最近刚刚身体塑形完，想要上力量，什么样的力量型健身器材好一些？该如何选购健身器材？知名健身器材品牌有什么推荐？商用施菲性价比可以...

cysgjj /健身器材 /2024-06-05 /26 阅读

肋骨两边的肌肉怎么锻炼？肋骨两边的肌肉怎么锻炼？有俩点吧，靠上的部分为前锯肌，也就是网上大家说的鲨鱼线，靠下的部分为腹外斜肌，深层是腹内斜肌。前锯肌的锻炼做...

cysgjj /锻炼方法 /2024-06-05 /36 阅读

如何用腹部发音？每天做10分钟的练腹动作，这种健身方式效果明显吗，为什么？如何用腹部发音？问题：如何用腹部发声？回答：腹部发声，首先要做深呼吸，将空气吸入肺...

cysgjj /锻炼方法 /2024-06-05 /38 阅读

肚子大健身怎么可以快速减掉肚子上的脂肪？肚子大健身怎么可以快速减掉肚子上的脂肪？人体内的脂肪按储存的位置可以分为皮下脂肪和内脏脂肪，皮下脂肪指的就是存在于肌...

cysgjj /锻炼方法 /2024-06-05 /122 阅读

锻炼减肥的最好方法？锻炼减肥的最好方法？锻炼减肥最好的方法，可以做一些有氧运动，比如跳绳，仰卧起坐，俯卧撑快走，慢跑游泳等等的方式都是可以进行减肥的，但是需...

cysgjj /锻炼方法 /2024-06-05 /119 阅读

健身后适合吃的食物有哪些？健身后适合吃的食物有哪些？1.蛋白质除了吃含有动物性蛋白质的食物外，还应多吃富于植物性蛋白质的豆制品。黄豆芽含有丰富的天门冬氨酸，...

cysgjj /健身饮食 /2024-06-05 /31 阅读

断食、健身、跑步的人，饥饿感越来越淡，人却越来越有精神，继续下去会不会伤害身体呢？断食、健身、跑步的人，饥饿感越来越淡，人却越来越有精神，继续下去会不会伤害...

cysgjj /健身饮食 /2024-06-05 /45 阅读

刚开始健身，饮食需要注意什么呢？健身期间，碳水该怎么摄入？刚开始健身，饮食需要注意什么呢？刚开始健身的饮食原则能量：以碳水化合物为主，多吃细粮粗粮也要吃作为...

cysgjj /健身饮食 /2024-06-05 /38 阅读

健身一定要严格控制饮食吗？健身一定要严格控制饮食吗？你好，我是KM，很高兴能够回答你的问题。【关注KM健身，了解更多健身小姿势！】饮食在健身过程中无论哪个环...

cysgjj /健身饮食 /2024-06-05 /33 阅读

如何练胸肌？如何练胸肌？你好，非常荣幸能够回答你的问题。“新手练胸”是一个非常普遍的健身现象。饱满的胸大肌确实是彰显力量的最佳方式，当然，从外表上来看，胸肌...

cysgjj /锻炼方法 /2024-06-05 /44 阅读