男士肌肉健身饮食

1. 初三学生食谱男生？
2. 青春期男生饮食搭配？

初三学生食谱男生？

初三孩子正是长身体的时候。这个时候他不光长身体，还是学习发力的时候。所以，这个时候，家长一定要给孩子足够的营养。

早上，家长可以根据孩子的口味做一些清淡的食物。例如熬制一些米粥，再炒一些清淡的菜。中午的话，为了加强营养就可以丰盛一些。如，炖些排骨。晚上的话，可以让孩子喝些纯奶等。

青春期男生饮食搭配？

在现在生活条件下，青春期男生的饮食应重点补充蛋白质、维生素等营养元素。具体来说，主食应粗细搭配，并多吃蛋、奶、鱼虾、瘦肉及各种时令水果，少吃高糖、高油食物，避免营养过剩。