跑步跳绳那种瘦脸最快？
选跳绳吧，建议你如果想瘦脸效果好的话，高抬腿跳，把脸45度抬起这样不经瘦脸效果好对全身的减肥效果也是非常有效的，我知道曾经有一个人这样做减掉了60公斤，关键是要坚持才会有收获！
哪位宝妈知道怎样锻炼5-6岁的孩子平衡能力？（容易可行的）？
很高兴回答您的问题。
平衡能力是一个整体的能力，平衡感的发展是其他感觉发展的基础。平衡感对孩子多种能力的发展都有重要作用。
2-3岁是培养孩子平衡能力的关键期，现在孩子六岁了练习还是来的及的，下面给出4个训练孩子平衡能力的游戏，希望在家里陪孩子每天练习，家庭的练习贵在坚持，不然是看不到效果的。
.金鸡独立
家长可以先手把手地教孩子用双手扶着椅子的靠背，提起孩子的一条腿悬空约5秒，然后放下。过程中用简单的语言告诉孩子怎么做，如：“抬腿！”、“放下！”；
慢慢的，让孩子自己尝试10秒内（可用数数提醒他）不要把脚放下；熟练了后增加秒数。
走直线
大家好，我是“神通奶爸”，一个专注于父母学习，儿童教育的育儿专家。
看了您的情况，建议去医院检查下，是不是孩子患有前厅神经核引起的多动症，从而造成注意力不集中。
前庭是脸的正前方，传达视听嗅味等讯息，这些讯息的处理中心在后颈部脑干（大脑中枢神经）前方的前庭神经核。由于前庭神经核是大脑讯息的守门器官，身体任何讯息进入大脑，必经前庭神经核过滤，加上又要处理前庭讯息，所以是大脑功能最为重要的守护神，通常称为前庭体系。
前庭体系正好位于身体到三角形架构的上方，也就是头重脚轻的头部，是平衡感上面最不平衡的地方，所以前庭体系必须和平衡体系保持密切的协调，人类才能理解视听讯息和身体间的正确关系，进而作出应有的行动，这便是所谓的前庭平衡。
处理前庭平衡的整个感觉系统，则称为前庭觉。包括视听嗅味等感觉，头部和颈部的所有活动，以及这些讯息和大脑功能区脑细胞的互动，都属于前庭觉。由于前庭平衡的关系，前庭觉的成熟与否和平衡感关系密切。平衡感不良，造成身体操作不稳定，会形成好动不安的现象。多动的孩子，前庭觉的发展普遍不佳。
1、卧地推球（适合3-9周岁）要求：头和双手不能碰地面保持离地面的30公分，来回推球，每次练10-15分钟，做完训练家长要帮忙按摩一下脖子。
2、平衡台
