骨架瘦的人怎么增肥

1. 一米七，体重九十多斤，骨架小，男，健身和饮食建议，怎么变壮？

一米七，体重九十多斤，骨架小，男，健身和饮食建议，怎么变壮？

多大了？该结婚了！！一结婚就会胖的想减都不容易！我老公结婚前一米七一百一十多斤，我们俩裤子鞋子都能穿同尺码（声明：我才一百零五斤，男人瘦没有大腿不撑裤子）现在已经一百四十多了，以前也想过增肥，喝啤酒🍺吃肉怎么都胖不了，现在孩子有了，工作也顺心多了，家里不怎么让他操心，心宽体胖嘛！瘦体质的人不是吃东西就能胖的，先去检查排除疾病的原因，然后放松心情不以增肥为目标的胡吃海塞，比平时吃的多点，晚上加个餐，营养丰富点。