如何锻炼颈部？
锻炼的方式也有很多，如颈背、头背可以缓解颈椎疲劳，增加颈椎生理曲度，因为很多颈椎疾病都是由颈椎生理曲度的变化引起的，长期弯腰，所以需要颈背运动或颈背体育锻炼，如游泳，游泳时经常需要仰视，可以增强颈后肌肉，还可以增加颈椎的柔韧性。
大叔肩颈痛按摩后竟然瘫痪了 哪些颈椎病不能按？
颈椎病患者越来越多。对于久坐的工作者，这是很常见的。有些患者在感觉到脖子疼痛时，会习惯性地揉一揉疼痛的部位。但是，这种做法的不会的。对于一些特殊的患者来说，这样的行为只会带来严重的后果。
如果颈椎病患者患有高血压、高血糖、高血脂等疾病，而且伴有骨质疏松的话，按揉很可能会导致瘫痪。按揉的时候如果不小心，会伤害到脊髓神经血管。严重的后果就是导致出现瘫痪。除了以上这类患者不能按揉外，还有一些特殊的患者不能按揉的。以下是几类有特殊情况的颈椎病患者：
1、急性期或炎症渗出期
对于这类患者，按揉会造成病情加重，而且会对后期的治疗有不好的影响。一般渗出期都是先用药物控制炎症的。如果想***，需要等到急性期过后。如果在急性期***，只会越按越痛，而且对治疗有影响。
2、通过做检查有明显颈椎阶段性不稳定的。
3、如果颈椎病患者有严重骨质疏松的情况，不能按揉。
这类人的骨架是不太稳定的，不能用力转动头颈部。如果***力度控制不好，严重的话使病情恶化的。
长时间保持一个姿势会颈椎保持在弯曲压迫的状态，很可能会导致变形和劳损，从而导致颈部肌肉痉挛、缺血等，颈部的神经也会受到压迫，很可能会诱发颈椎病。颈椎病患者大多数会感觉到头痛头晕、恶心呕吐，还会感觉到麻木，主要的麻木部位是颈部和手部。对于轻度的经不住患者，其实是可以通过按揉来缓解疼痛的。但是对于以上几种情况的患者，是不能按揉的。按揉即***，可以***机体的特定部位，达到疏通经络、运行气血的效果，对预防颈椎病或者使患者颈椎康复都起着积极的作用。
总结一下，颈椎病患者是否能按揉，需要根据自身情况而定。如果病情较轻，是可以按揉的。但是如果严重，则不能，特别是针对以上提及的那几类患者。按揉虽然可以缓解疼痛，但是如果力度控制不好，是有可能加重病情的。所以，颈椎病患者要了解自己的病情，对于是否能按揉，可以询问医生的意见。
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劲椎病治疗，它的秘密在哪里？
原创 2016-11-16 懒兔子 懒兔子
随着伏案工作、学习时间的增长，夏天空调的使用，整天抱着手机低头阅读。。。。颈椎病几乎成了现代人的标配。没个颈椎问题，都不好意思说自己是白领了。
而且颈椎病现在去医院治不好。就算用了药物，也很容易在短期内反复发作。这个病，真的有难治吗？今天咱们就好好地把这个问题聊一聊，然后让它过。
我们先来看看颈椎病都有些什么症状：颈背疼痛、上肢无力、[_a***_]发麻、下肢乏力、头晕、恶心、呕吐，视物模糊、甚至心动过速。
一般情况下，医院是怎么治疗的呢？首先，只要你说是颈椎病，第一步肯定是拍片子。第二步就是根据你的照片，来判断你的颈椎问题属于哪个类型的——比如高端大气上档次的神经根型颈椎病，或者低调奢华有内涵的脊椎型颈椎病，等等。
最后你就会发现，原来你自以为健康成长的身体，早就因为颈椎变形而沦为残次品了。医生总是可以给你说出各种变形、错位、增生，让你秒懂你的一切颈椎问题，都是因为你长坏了，你的颈椎骨骼已经不再正常了，你和正常颈椎之间差了一个曲度。
然后就到了治疗环节。如果你的颈椎还没有难看到一定要做手术的地步，医院会建议你用药物加物理治疗——药物一般有止痛剂、镇静剂和维生素等，物理治疗有运动疗法和牵引、推拿疗法。
好吧，我简单的总结一下，除了推拿，上述的其他治疗方法都治标不治本，只有推拿才能从根本上解决问题。
这是为什么呢？
“肩颈痛”是一个笼统的、不精确的概念，它只是一个症状，不是疾病诊断。一些颈肩痛可能是劳累、慢性损伤等原因引起的，而有些颈肩痛可能预示着非常危险的疾病。所以正确认识身体发生的“颈肩痛”十分必要，特别是这些危险信号！
1、突发的剧烈疼痛或老年人突发的颈肩痛。
这种突***况常预示急性心、脑血管疾病，而且老年人感觉器官退化，痛觉等反应减退，尤其是从未出现过的剧痛，如脑出血、脑肿瘤、高血压，及心绞痛，心肌梗死等疾病。一般会伴有剧烈头痛或胸痛、胸闷呼吸困难、大汗淋漓或肢体运动障碍或头晕头痛等。
2、伴有精神、神经症状、惊厥的颈肩痛。
脑部损伤、颅内病变都会出现意识障碍，如昏迷，瘫痪等。还有颈椎肿瘤会出现进行性颈肩痛，肢体麻木等。惊厥就是我们常说的“抽筋”，它的发生一般提示可能存在颅内疾病或破伤风等。这种情况大多十分危急，就医不及，危及性命。
3、突然加重或睡眠中痛醒的颈肩痛。
经常有些慢性反复发作的颈肩痛患者，自己知道一些简易自我缓解疼痛的办法，就在家中自行解决问题了，一般情况这样做没什么问题。但如果是突然改变的颈肩痛或痛的位置改变，其伴随症状改变等，有可能是心脑血管疾病的先兆。
4、外伤引起的颈肩痛。
若外伤后出现剧烈颈肩痛，可能有颈椎骨折、脱位、颈肩部扭挫伤。即使当时没有明显不适，也不要轻视，及时就医，排除危险情况。
一定要引起重视，提高认识，不要盲莫***，因为任何一种情况的延误，都可能失去抢救时间，甚至是失去宝贵的生命。那么适合针灸、***的颈肩痛有哪些呢？落枕、颈椎病、肩周炎、肩颈部肌肉慢性劳损等，前提是须明确诊断。
推拿是个技巧性比较强的治疗方法。对于颈椎病，推拿前应该仔细检查并结合***检查。有些椎骨关节畸形或发育不良,肿瘤以及椎管狭窄等的，不宜推拿。应该说，只要是适合的病人，只要手法得当，治疗效果还是不错的。问题是有很多所谓的推拿***从业人员并没经过正规学习培训，鱼目混杂，良莠不齐，不懂筛选适宜病人操作。所以推拿应该找有执业资格医生治疗。
对于***后瘫痪的传言，我更愿意相信是暴力正位引起的瘫痪。同是手法，暴力***，力度过大会让软组织肿痛，可能会引起颈部肌肉疼痛导致颈部活动不灵，不会导致高位截瘫，而暴力正位在患者没有很好的配合，本身体质较差或者一些其他原因伤到脊髓，引起瘫痪的多。
***就是手法对于肌肉的一种放松和处理，解除肌肉的紧张痉挛、压痛，恢复功能和弹性有效果。对于颈椎小关节紊乱、颈椎间盘突出只能作为一种***手段放松肌肉利于下一步操作，肌肉的疼痛和瘫痪并无直接联系，因此不能说瘫痪是***造成的。
而暴力正骨不一样，还记得我们看电视的时候有的武林高手，抱着敌人脖子，"咔"扭过去这个人就挂了，施术者在病人疼痛摩动运动丧失的时候，为盲目追求效果，急于去正骨，极有可能引起损伤导致瘫痪。
在做处理方案的时候一定要明确为什么这么做，颈肩综合症，肌肉紧张压痛优先考虑推拿，解除疼痛，恢复肌肉组织弹性。颈椎小关节紊乱，放松肌肉后通过手法矫正紊乱的关节。颈椎间盘突出，可在肌肉放松后行颈部牵引及拉头转颈法。方案都是根据病情做的，一定不要找那些非专业的人做颈部处理，不出问题是***，出问题也是必然！
欢迎关注，从问答学颈椎知识，也可邀我答疑……
