全身骨折锻炼方法图片,全身骨折锻炼方法图片大全

1. 小腿骨折快70天了，该怎么锻炼？
2. 脚后根骨骨折保守治疗一个月后怎么锻练？

小腿骨折快70天了，该怎么锻炼？

看这里，。小腿骨折后的康复锻炼方法，

第一点是股四头肌也就是大腿肌肉收缩舒展锻炼，，有助于防止大腿肌肉萎缩。

第二膝关节屈伸锻炼，有助于恢复膝关节功能。

第三点踝关节背伸的锻炼有助于恢复踝关节的功能，同时促进静脉回流，预防深静脉血栓。

一般是上午、下午、晚上各活动半小时左右。

记得油炸的，，油腻的。辛辣的。都不要吃，

脚后根骨骨折保守治疗一个月后怎么锻练？

你好，脚后跟发生骨折以后给予石膏外固定治疗，已经一个月可以去除石膏，进行适当的功能锻炼，功能锻炼的方法就主要就是屈伸踝关节以及指间各关节。屈伸关节的目的主要就是为了松解局部的粘连，缓解局部的水肿以及疼痛症状，一般经过功能锻炼以后慢慢就可以恢复正常。