健身会导致停经吗？
健身是不会让月经推迟的，过度健身就有可能影响月经。建议月经期，不要进行剧烈运动。
月经推迟有很多种原因，怀孕，过度劳累,压力过大，精神紧张、环境改变、妇科炎症、内分泌紊乱都可能导致月经推迟的。
举措建议
1、要进行适当锻炼，尤其月经期，不要进行剧烈的运动。
2、多吃些瘦肉、谷类、绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不要吃生冷食物，不要吸烟喝酒。
3、注意腹部保暖，保持心情舒畅，避免熬夜。如果不见好转，应及时去医院检查，查明病因，对症治疗
健身的话是可以提高我们的新陈代谢，让身体处于一个更活力的状态，只会让人看起来越来越年轻，停经的话，有可能是身体内部出现问题，这个时候是需要去看医生解决。有句话说，生命在于运动。你放心大胆的去健身吧！因为健身不会让你停经，只会让你停止痛经(个人亲身经历，不说百分百都是，根据个人身体状态吧)
不会的，健身目的就是激活身体的库存细胞，只会让你变得越来年轻，走路带风。正确的健身很重要的，不能盲目跟风，找个自己喜欢的，坚持做，最好有专业老师指导下进行。心态也是很重要的一部分。加油！
健身强度过大会让女性例***不准时或者推迟，也有短期不来例***的情况(这个是体脂率过低导致了，健美运动才会有，体脂率正常后都会恢复)，年纪大的女性运动量过大也会出现短暂的停经，但是都是暂时的。
在锻炼量大的情况下，会不会导致女性过早绝经呢？
关。先前的一些研究表明,活动量较大的女性在45岁之前进入更年期的风险较低,而其他研究则发现了相反的证据。
美国马萨诸塞大学的流行病学家从参加"美国护士
健康研究"项目的25~42岁女性群体中收集了107,275名参与者的数据资料。她们每两年填写一份有关生活方式和医疗状况的问卷,其中会被问及在休闲性体育活动中花费的时间,例如散步、跑步、骑自行车、球拍运动、游泳、有氧运动、瑜伽、力量训练和割草坪等高强度活动。研究人员还收集了有关种族、年龄、教育程度、身高、妇女首次来月经的年龄,是否怀孕以及使用口服避孕药和激素疗法等方面的信息,以及是否吸烟、体重、体质指数(BMI)、饮食和膳食补充剂的使用。为了评估运动的频率、持续时间和强度,研究人员将她们每周从事每项活动的时间乘以其代谢当量(MET)得分,以生成每周总的MET时数。代谢当量是一种表示相对[_a***_]代谢水平和运动强度的重要指标,即***1小时所消耗的能量。在20年的随访期间,2786名女性在45岁之前经历了自然绝经。结果显示,每周活动量少于3个MET时数的女性与多于42个MET时数(相当于每周跑步4个小时或更长,或每周快走8个小时或更长)的女性在过早绝经的风险方面并没有显著差异。女性在青少年时期报告的体育活动量也与过早绝经的风险无关。这项研究并未表明更多的体育活动与过早绝经的风险较低有关,但研究者鼓励绝经前妇女多进行体育活动,因为锻炼与一系列健康益处相关,例如患心脏病、糖尿病、乳腺癌和其他疾病的风险较低。这一发现也绝不表明绝经前妇女不应该进行体育运动。
吓！运动过量会导致闭经
适量运动能增添女性的身体健康，使活力充沛，这是毫无疑义的。但锻炼项目若选择不当，或运动量过大，超负荷时就有可能引起月经方面的异常，这是应当引起重视的。尤其对于青春少女来说，较大运动量锻炼时，月经异常者占的比例更大，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等。且运动量愈大，初潮年龄越晚。如某体校17～23岁的女运动员中，67％有闭经；而在该校未参加运动的女性，只有13％闭经。
一、运动过量会导致内分泌失调
运动过程中人的体内会释放内啡呔，这种多肽物质可以使人产生持续的***和镇静作用，可以说，坚持长跑、打球、游泳、跳舞等，都能带来舒畅的心情和愉悦的感觉。但过度的运动(如专业的女性运动员)可能容易使体内产生过多的内啡肽，会扰乱下丘脑激素分泌，从而引起女性机体的垂体分泌功能失调，引起月经量的减少，月经的延迟到来甚至是闭经。
二、脂肪比例过少会致闭经
脂肪对于女性并非“废物”，它可以将体内的雄激素转化成雌激素。随着体内脂肪的减少，当体内脂肪的比例过低，身体就会开始缺乏制造雌激素的原料，从而影响雌激素的正常合成和分泌，并干扰正常月经的形成和周期。因此，运动减肥有益于身体，但一定要有度。
三、月经期间不建议进行剧烈运动
剧烈运动或***改变的运动容易使月经来得不顺畅，有可能导致经血不能顺畅经宫颈和阴道排出体外，而是经过输卵管到达盆腔，造成经血逆流，从而导致经血和有活性的子宫内膜在盆腔种植，这种疾病叫做***内膜异位症，容易产生一系列并发症，如痛经、***痛，甚至月经失调、盆腔包块、不孕症等问题。
四、健身饮食双保险
不建议女性在健身的时候以素食为主，而是要补充足够的蛋白质和脂肪，不妨多吃点鱼、肉、蛋、奶这些富含蛋白质和脂肪的食物。
生命不在于过度运动，特别是对于女性来说，要控制好运动的度，运动的时候还要注重营养的均衡搭配，避免体内脂肪过少而出现运动性闭经。
我是小二班研习社的香香姐，经常会带领姐妹们做些减肥运动，希望我的答案可以帮到你。
过量的运动，对月经肯定会有影响的，尤其是经期时过量运动，不过运动过量和过早绝经没有关系。
有研究显示，运动员在严格、认真的训练过程中，不少人月经会变得不规则，有的甚至完全停止。尤其对于青春少女来说，较大运动量锻炼时，月经异常者占的比例更大，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等。且运动量愈大，初潮年龄越晚。
坚持减肥三个月的女性瘦了三十斤但是停经了，这是什么原因？
从现代医学的角度来说，肥胖是祸不是福，它不但造成体态笨重、活动不便、心理障碍，而 而且容易引发不少疾病，如高血压病、糖尿病、血脂紊乱、冠心病、恶性肿瘤等。因此，科学减肥成为肥胖者的必然。然而，坚持减肥三个月的女性瘦了三十斤却停经了，这是什么原因呢?下面咱们谈谈这个问题。
其实，减肥停经，多是盲目减肥引发的结果。
医学专家分析：一年内，体重突然减少5公斤以上或体重减轻10%以上的女性 ，一向规律的月经，往往会突然发生而闭经。而减肥过度者，则往往表现为停经甚至闭经，这些都是神经性厌食的临床表现。
从医学角度看，人大脑内有一个下丘脑，其中存在着摄食中枢和饱感中枢。另外，下丘脑还有一个重要功能，就是分泌促黄体生成素释放激素的作用。促黄体生成素释放激素，能***脑垂体分泌黄体生成素、卵泡***素，后两种激素有***睾丸或者卵巢发育的作用，对月经来潮和***、卵子的生成意义重大。医学上，把这个系统称为下丘脑-脑垂体-性腺轴，这个轴还受大脑皮层的调控。当人发生厌食或主观上强制性要求减少进食时，全身营养状况恶化，体重下降，大脑皮层会发生功能紊乱。当进一步节食，就会影响下丘脑-脑垂体-性腺轴功能，黄体生成素和卵泡***素分泌不足，卵巢分泌的雌激素和孕激素也减少，结果就会发生闭经。
据上所述，不难看出，主要还是过度节食、营养不均衡、内分泌失调，影响经期造成停经。
如何补救呢?注意消除诱因，避免过度节食，注意营养均衡，如控制肉的进食量，不能不吃肉，要增加热量的摄入和蛋白质的补充;适当减少运动量，让体重适当回归。必要时在医生指导下使用促排卵药物治疗，促进月经恢复。
点击页面下方【了解更多】可查看更多医师解答或免费向医师提问
关注“家庭医生在线”头条号，更多健康问答轻松看~~~
月经是女性身体发育成熟后的一种生理循环，初潮到来后，女性体内的雌性激素会在每个月的一段时间里达到一个小高峰，这时***内的血管会增多，***内膜自主增厚，为怀孕做准备。
若没有***与卵子结合或结合失败，随着雌性激素恢复正常，增生的***内膜便会崩溃脱落，脱落组织会随着血液一同排出，形成月经。因此，雌激素分泌正常、***功能健全以及营养充足等都是保证月经周期正常的必要前提。
正常来说，健康的减肥是一个较为漫长的过程，一周瘦掉1-1.5斤都已经算是比较快的了，再多就会对身体造成伤害。坚持减肥三个月后瘦了30斤，体重平均一个月下降10公斤，这是一种不正常的体重下降。
除了会有反弹和损害其他器官组织的风险外，最直接就是造成体内营养不足以及各种激素水平失衡。若身体的脂肪、蛋白质和糖分等营养能量都突然下降时，人体维持日常的生理机能活动已经很勉强，当正常的月经期来临之前身体已经没有足够的营养储备去支持***内膜增厚，为怀孕做准备了。这时月经也就出现了暂停，长时间闭经对于女性身体来说是十分有害的。
因此，为了恢复正常的月经周期，要积极地调整饮食，加强营养，不能为了追求单纯的瘦而伤害到自己的身体健康。
收获更多胃肠外科知识，请点击右上角关注【胃肠医生杨景哥】。
这样哦，你这种三个月减了30斤已经属于急速减脂了，必定在饮食，健身，休息上都不科学合理导致了你闭经的生理现象。所以首先，你需要冷静，不要害怕，如果停经两个月以上就要注意起来了，极端减肥的方法需要暂时放不放了，让饮食先逐渐恢复正常，可以吃些自己平时想吃却因减肥忍着不敢吃的食品，但是还是要尽量少吃，不能大吃特吃不管不顾。每天还是要坚持做全身运动，让身体达到出汗，然后，找个瑜伽垫坐下，双腿从大腿根敞开放松，晚上睡觉时要平躺并且敞开大腿，另外一方面为防止体重严重反弹，在感到饥饿时可以吃些炒灰豆之类的，选择一些含有营养又有饱腹感的，最好坚持每日白天吃一到两个青苹果，并且按时睡觉不要熬夜，这样持续一段时间看看是否分泌了白带，如果出现那恭喜你，离来月经（大姨妈）不远了，然后以这种方式一直持续坚持，直到月经（大姨妈）出现，也需要继续按照上面的坚持，这样做有助于长期不来的月经持续的长一些，这样的生活方式坚持四五个月才来月经也是有的，如果其间要出现小腹坠痛应该就是痛经，要立刻熬些生姜水趁热喝下，月经来后体重增加十斤左右是正常的，此后要坚持到月经来第二次，当经期渐渐恢复正常了之后，保养一段时间让身体有一个适应过程，在此期间千万不要乱吃强迫来月经的药，尤其是西药，不但有副作用而且容易产生药物依赖性。希望能够帮助到你
您真的有健康的减肥么，还是单纯的靠节食来瘦的。如果是靠节食来瘦的，那么停经是正常的。因为你吃的少，所以内分泌失调了。首先应该慢慢的逐渐恢复饮食才好，复食的时候，配合着锻炼，慢慢恢复。
3个月瘦了30斤，这个减肥速度真的是太快了，相当于一个月减了十斤也就是五公斤的，估计还会出现很多的营养相关问题哟。
什么减肥还有健康的速度，当然没错，合理的减肥速度是一个月减重不超过4kg。相当于一周减到1到2斤。减肥的过程不是一个直线下降的过程，而是一个曲折向下的过程，好比一个慢慢跌落的股票指数，而不是一个垂直掉落，如果真的是垂直下降，那太惨了。
想要减肥的小仙女们，你们要想一想你为什么要减肥，有人说是为了美，有人说是为了健康，如果是为了让你舍弃健康变成一个病歪歪的瘦子和一个健康壮壮（健康的胖子是不太可能的，肥胖本身是多种慢性疾病的首要因素），你选哪一个？
想想红楼梦里的林黛玉吧。不仅没有嫁给宝哥哥，而且还早逝了香消玉殒啊。
好了言归正传，要不然评论区又会骂我的。减肥为什么会停经呢？
其实这个是我们身体的自我的保护意识，你的身体会觉得哇塞，这个人到底是发生了什么都饿成这个样子了，那好吧关闭一些无用处的功能，比如生娃，也就是题主问的停经了。
你都已经营养不良了，还怎么孕育后代呀？所以那就没有必要排卵了，对不对？
