50岁健身与饮食有关吗 50岁左右的中年男人，每天应该如何运动健身对身体好？50岁左右的中年男人，每天应该如何运动健身对身体好？我已是过50好几的人了，我是15年夏天开始小运动，因为我是属于体力劳动者，以前的观念是不用锻炼身体了，上班就够累... cysgjj /健身饮食 /2024-05-01 /133 阅读
晚上运动健身怎么饮食好,晚上运动健身怎么饮食好呢 晚上健身增肌结束后，吃点什么比较合适？晚上健身后饿了吃红薯可以吗？晚上健身增肌结束后，吃点什么比较合适？训练后补充优质蛋白质和碳水。增肌训练后肌肉被撕裂 撕裂后的肌肉需要重组。肌肉在碳水充足条件下，更容易合成。可以补... cysgjj /健身饮食 /2024-05-01 /49 阅读
健身减脂和饮食搭配的好处 增肌的同时又想减脂，饮食应该怎么安排？增肌的同时又想减脂，饮食应该怎么安排？这个首先要知道你的基础代谢是多少，运动量是多少，能消耗多少，在根据你自己的体重选择摄入多少热量，减脂增肌碳水一般在每公斤体重2--4克，蛋白... cysgjj /健身饮食 /2024-05-01 /53 阅读
健身饮食制作工具大全 健身方面好的书籍有哪些？减肥的工具有哪些？健身方面好的书籍有哪些？谢谢邀请我，回答这个题目！“生命不息，运动不止”，坚持自律的好习惯，健身运动持之以恒，我通过看电视……，视频……，阅读健身方面文章，向健身老师请教……... cysgjj /健身饮食 /2024-05-01 /212 阅读
健身期间高脂饮食食谱 本人身高183cm，体重75kg，属于瘦高型，想要增重，求一日三餐的食谱和锻炼方案，多谢了？本人身高183cm，体重75kg，属于瘦高型，想要增重，求一日三餐的食谱和锻炼方案，多谢了？你是缺乏蛋白质，应多吃鸡蛋，鱼肉... cysgjj /健身饮食 /2024-05-01 /34 阅读
健身人士的饮食护理措施 健身后饮食跟不上怎么办？健身完能吃什么填补一下饥饿感？晚上吃东西对于减脂是否合适？健身还是不能做到严格控制饮食怎么办（老忍不住吃零食）健身三个月身体会有变化吗？健身后饮食跟不上怎么办？首先谢邀~我们都知道健身和饮食，... cysgjj /健身饮食 /2024-05-01 /37 阅读
健身可以控制饮食吗吗 为什么说健身一定要严格控制饮食？为什么说健身一定要严格控制饮食？如果你要参加比赛的话，那么赛季是要严格控制饮食的，不然的话就没有必要，别突然暴饮暴食，营养不均衡或者突然节食就好。为什么职业健美运动员参加比赛的时候要严... cysgjj /健身饮食 /2024-05-01 /145 阅读
健身后怎么改变饮食 健身完以后吃饭会影响健身效果吗？如何练出肌肉？健身完以后吃饭会影响健身效果吗？如何练出肌肉？吃饭会影响健身效果的是饮食结构的组成，并非时间点；肌肉的练成需要科学的训练方案和低脂高蛋白的饮食结构。 希望健身圈的一句老话... cysgjj /健身饮食 /2024-05-01 /39 阅读
健身控制饮食感到疲惫吗为什么 健身后人总是疲惫，该如何在健身后休息？健身后人总是疲惫，该如何在健身后休息？很高兴尚形君来解答这道问题.在进过一天的劳累工作后，进入健身房挥洒汗水是一件十分惬意的事情，但是有时候明明一身疲劳但进入健身房锻炼后确更加疲... cysgjj /健身饮食 /2024-04-30 /48 阅读
身体健身饮食注意事项,身体健身饮食注意事项有哪些 打算健身，需要注意哪些饮食问题？健身的人每天吃几顿饭比较合适？打算健身，需要注意哪些饮食问题？健身，主要是配合身体运动的情况，给予充分的营养补充，以达到自己想要的效果。首先要熟悉自己的身体状况，清楚自己健身的目的是实... cysgjj /健身饮食 /2024-04-30 /45 阅读
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