作者 cysgjj 发布的文章

健身饮食什么好喝一点

奶昔怎么做最好喝？你还记得看过最劲爆的电影是哪部吗？奶昔怎么做最好喝？下午闲来无事做了道芒果奶昔，小孩们都说好吃，话不多说现在分享给大家吧！食材：两个芒果...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-10 /136 阅读

用什么方法才能练出绝对力量？用什么方法才能练出绝对力量？绝对力量就是；指肌肉通过最大随意收缩克服阻力时所表现出来的最高力量。（1)重复训练法—— 高强度重复...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-10 /106 阅读

男性应该做什么锻炼身体？男性应该做什么锻炼身体？馆主来了，我是無月，我来回答这个问题。男性每天都应该锻炼PC肌。很多人以为男性女性PC肌位置不一样，其实位置...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-10 /101 阅读

健身期间，吃什么有助于减肥？健身期间，吃什么有助于减肥？首先我作为一个成功的减肥者。我从220斤36%的体脂率，用了三个月时间捡到了158斤，22%的体脂率...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-10 /88 阅读

健身想增肌，自己怎么做增肌餐，鸡胸肉一定只能水煮还是能煎着吃？七分吃，三分练，对于健身“小白”来说适合吗？健身想增肌，自己怎么做增肌餐，鸡胸肉一定只能水煮还...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-10 /148 阅读

健身可以凭饥饿感判断一天食量吗？为什么有人说健身者一天要吃5-6餐？是训练让人很饿吗？健身的人每天吃几顿饭比较合适？健身可以凭饥饿感判断一天食量吗？当然不...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-10 /113 阅读

如何锻炼腰部和下背部力量？如何锻炼腰部和下背部力量？想要锻炼好腰部和下背部的力量，就要先了解一下这两个部位的肌群形态和功能，以及用哪些方法能够有效锻炼它们。...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-10 /94 阅读

打算健身，需要注意哪些饮食问题？健身减脂期间有什么最好不能吃的食物吗？打算健身，需要注意哪些饮食问题？在自己饮食结构的基础上来改变纠正这样容易做到，也易坚持...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-10 /113 阅读

健身APP哪一个好？有哪些好用的食谱类App推荐？健身APP哪一个好？这是一个全民健身的时代，随着人们生活水平不断提升，对于健康和健身的意识也越来越强。小...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-10 /197 阅读

你知道哪些轰动一时的悬案？坐火车大家都遇到过什么让人毁三观的事？你知道哪些轰动一时的悬案？记得那是70年代初，在我们村发生了一件吃人的悬案，当真相揭开的那一...

cysgjj /健身器材 /2024-04-10 /176 阅读