作者 cysgjj 发布的文章

健身人群饮食阶段,健身人群饮食阶段有哪些

刚开始健身，饮食需要注意什么呢？健身前、健身中和健身后，应该分别怎样吃东西才能减脂又增肌？刚开始健身，饮食需要注意什么呢？现在不清楚你是想练肌肉，拥有大块头...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-10 /84 阅读

五十岁的男人，适用什么运动来锻炼身体？五十岁的男人，适用什么运动来锻炼身体？五十岁真的是一道坎！我身边有很多五十多岁的朋友，他们有很多疾病，很多人天天吃药，...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-10 /85 阅读

本人健身小白，需增肌，需要大神传授一周训练及饮食计划有哪些？打算健身，需要注意哪些饮食问题？本人健身小白，需增肌，需要大神传授一周训练及饮食计划有哪些？很高...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-10 /82 阅读

打算健身，需要注意哪些饮食问题？打算健身，需要注意哪些饮食问题？饮食这方面，个人觉得不必太刻意。以下是我个人健身饮食方式，仅供参考。1、少食多餐（跟我情况一...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-10 /81 阅读

有哪些室内运动的好方式？宅在家除了吃饭、睡觉、上厕所，还能干啥？有哪些可以在家中练的徒手健身动作？有哪些室内运动的好方式？室内运动多了去了，有需要特定场地的...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-10 /94 阅读

健身学生每天该如何搭配饮食？想健身的人，早餐都吃些什么比较好呢？健身学生每天该如何搭配饮食？健身的人都知道“三分练，七分吃”。但是对于在校大学生来说，条件不...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-10 /81 阅读

你和合租的小伙伴发生过哪些尴尬的事？你和合租的小伙伴发生过哪些尴尬的事？我的室友谈了一个女朋友，把女朋友夸的如花似玉，清纯可人，我十分的好奇，周六休息的时候...

cysgjj /健身器材 /2024-04-10 /89 阅读

本文目录一览：1、如何锻炼手臂的各块肌肉?如何锻炼手臂的各块肌肉?1、人的手臂主要有小臂和肱二头肌、肱三头肌、三角肌四部分组成，那这四部分肌肉分别该...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-10 /100 阅读

跑步机、椭圆机、动感单车和划船机，家庭健身如何选择？跑步机、椭圆机、动感单车和划船机，家庭健身如何选择？假定你家房子足够大，不愁地方我不推荐家庭健身的人采购...

cysgjj /健身器材 /2024-04-10 /185 阅读

四头肌静止性收缩练习怎么做？四头肌静止性收缩练习怎么做？对于早期的骨折患者,可以做股四头肌的静止性的收缩,或是做脚踝的背伸训练.股四头肌的等长收缩练习分两步...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-10 /112 阅读