作者 cysgjj 发布的文章

pc法怎么锻炼方法

PC肌锻炼可以在家做吗？PC肌锻炼可以在家做吗？当然可以在家里锻炼，随时随地来一组都是可以的。pc肌是一组非常重要的肌肉，尤其对于女性而言，锻炼好PC肌会让...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-07 /81 阅读

健身减脂期间有什么最好不能吃的食物吗？健身时控制不住饮食怎么办？健身减脂期间有什么最好不能吃的食物吗？健身减脂期间饮食秉承一个原则-----少油少盐，低脂肪...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-07 /53 阅读

每天工作需要大量体力劳动，如何锻炼才能不断提高身体素质？如何在短时间内增强自己的体能？每天工作需要大量体力劳动，如何锻炼才能不断提高身体素质？谢邀。三分练，...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-07 /100 阅读

下腹部肌肉怎么练？求图解？马甲线怎么练，马甲线怎么练图解，马甲线如何快速练成？下腹部肌肉怎么练？求图解？腹部是一个非常容易堆积脂肪的部位，当我们慢慢变胖之时...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-07 /40 阅读

如何增强掰手腕的能力？如何增强掰手腕的能力？扳手腕有很多技巧：大臂尽量帖身体，手腕尽量发力向内弯，学会消耗对方，抓住发力时机点等等至于身体顶住桌面，左手...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-07 /95 阅读

膝盖不好，哪种体育锻炼合适？想努力练腿，一周几次合适？O型腿，腿不直怎么办？能通过锻炼纠正吗？膝盖不好，哪种体育锻炼合适？这个问题我就谈一下个人体会吧，以前...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-07 /36 阅读

为什么说健身一定要严格控制饮食？为什么说健身一定要严格控制饮食？谢谢你的邀请:（看到有些熟悉的体会还是分享一下）我们同是健身人，我把自己的体会分享一下。美食...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-06 /105 阅读

哪个运动品牌的服装用料质量好？世界上最顶级的运动品牌有哪些？哪个运动品牌的服装用料质量好？日本的优衣库，为什么这么说，做过服装外贸的都知道日本客户是最难满足...

cysgjj /健身器材 /2024-05-06 /50 阅读

糖尿病不吃药不打针，靠控制饮食运动可以吗？控制血糖目标是多少？血压血糖临界线怎么锻练和饮食？如何通过低碳饮食降血糖和体重？糖尿病不吃药不打针，靠控制饮食运动...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-06 /27 阅读

晚上健身完以后能吃什么食物？晚上锻炼完以后，吃什么减肥？晚上健身完以后能吃什么食物？很高兴能够回答题主问题。健身想要取得好的效果，需要做到以下三点：①合理、...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-06 /57 阅读