作者 cysgjj 发布的文章

健身器材运用,健身器材运用方法

健身房器械训练的顺序是怎样的？健身房器械训练的顺序是怎样的？顺序首先是热身:你可以采用跑步机或者椭圆形热身结束后再活动关节:比如你今天练胸或者肩，那么你当然...

cysgjj /健身器材 /2024-05-12 /41 阅读

运动员到底有多能吃？运动员到底有多能吃？专业运动员到底有多能吃我不知道，因为生活中没有接触过专业运动员，但是高中时期我们班有体育生，所以对于这个群体有所了解...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-12 /30 阅读

为什么有些健身的人饮食以水煮菜为主？什么是健身？求解释？为什么有的人每天坚持健身，控制饮食，体重不降反增？为什么有些健身的人饮食以水煮菜为主？也不是所有健身...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-12 /31 阅读

四十多的男士健身还能增肌吗？中年大叔级的人应该怎么健身？四十多的男士健身还能增肌吗？朋友，40多岁的男人健身，还能增肌吗？我来给你一个满意的回答，一个字（那...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-12 /33 阅读

健身期间，如果饮食跟不上或者吃的营养不够全面，是不是等于白练？正常饮食并健身的人与节食运动减肥的人比，肌肉差别大吗？健身期间，如果饮食跟不上或者吃的营养不够...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-12 /33 阅读

想整天吃肉，又不想锻炼，如何长寿？人过六十，适当断食能延年益寿？什么样的饮食习惯更长寿？健身会长寿吗？想整天吃肉，又不想锻炼，如何长寿？“我们需要调整我们的...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-12 /37 阅读

健身后怎样控制饮食呢？健身还是不能做到严格控制饮食怎么办（老忍不住吃零食）健身三个月身体会有变化吗？三分锻炼七分吃，制定了健身计划后，如何简单制定营养计划并...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-11 /32 阅读

肱二头肌的训练方法？肱二头肌的训练方法？●站式哑铃弯举效果：侧看骨头分离，清晰突出，雕塑上臂曲线。动作要领：两上臂倚在海绵架上，两手拖住哑铃，做曲臂发力，上...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-11 /35 阅读

第3腰椎左侧横突重叠处结节状高密度影怎么回事？腰4-5节椎间突出，不治疗，一直从事弯腰重工作可以吗，会严重吗？第3腰椎左侧横突重叠处结节状高密度影怎么回事？...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-11 /41 阅读

怎么锻炼肱三头肌？如何增长肱三头肌？怎么锻炼肱三头肌？先讲跟训练胸肌类似的方法，主要说明的是训练胸肌的同时可以刺激肱三头肌，当然动作是不一样的，动作要领：联...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-11 /37 阅读