作者 cysgjj 发布的文章

琦玉老师的锻炼方法,琦玉老师的锻炼方法可行吗

《一拳超人》埼玉锻炼法是否真的可行？三次元人按照这个方法修炼会变成怎样？《一拳超人》埼玉锻炼法是否真的可行？三次元人按照这个方法修炼会变成怎样？千万别模仿！...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-20 /47 阅读

背阔肌怎么练？一周三练可以吗？背阔肌怎么练？一周三练可以吗？只用引体向上锻炼背阔肌就足够了！至于一周练几次要因人而异，一般2-3次就足够了，前提是肌肉刺激到...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-20 /62 阅读

骶髂关节错位不稳定，如何做康复锻炼？骶髂关节错位怎么办？骶髂关节错位不稳定，如何做康复锻炼？感谢邀请！关于骶髂关节不稳定，我们一般叫骶髂关节微错位！在讲一个...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-20 /51 阅读

在keep练习了四五天左右，瘦了四斤，每天差不多就练半小时，现在瘦的是不是都是水分啊？非常想运动，又懒得动，如何让自己强制动起来？在keep练习了四五天左右...

cysgjj /健身器材 /2024-05-20 /135 阅读

想健身，没有器材，应该怎么做？想健身，没有器材，应该怎么做？分享一点自己的经验最开始觉得身体是革命的本钱，想要健身，然后快速行动，就是做的俯卧撑，然后做俯卧...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-20 /76 阅读

没有器材如何锻炼肩背胸？没有器材如何锻炼肩背胸？坚持做hiit训练（短时间高强度运动），每天十来分钟，可以锻炼你的核心，提高基础代谢，也能练到各个身体部位。...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-20 /71 阅读

健身博主怎么拍视频比较好？都是用哪些相机拍的视频？如何在keep边看教学视频边录像？想拍短视频，不知道用什么题材，本人在工地上干活的？健身博主怎么拍视频比较...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-20 /75 阅读

为什么说健身一定要严格控制饮食？健身和控制饮食，能减肥吗？为什么说健身一定要严格控制饮食？健身的目的是为了身体健康预防和减少疾病，提高身体的免疫力，更加愉快...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-20 /45 阅读

产后腹直肌分离、骨盆前倾，怎么做才能修复？产后妈妈怎么塑造马甲线？产后腹直肌分离、骨盆前倾，怎么做才能修复？腹直肌分离如果不超过3指的时候，可以通过以下这些...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-20 /37 阅读

瘦人增壮一曰三餐如何安排？瘦人增壮一曰三餐如何安排？楼主偏瘦有可能是胃肠道吸收不好，平时注意饮食，不要吃对肠胃有刺激性的食物。合理搭配饮食，多食新鲜的水果蔬...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-20 /39 阅读