作者 cysgjj 发布的文章

预防脑梗塞的锻炼方法有哪些

脑梗最怕的运动是什么？注意哪些？脑梗最怕的运动是什么？注意哪些？脑梗最怕的运动是什么？注意哪些？不知大家有没有听过这样的一个总结：脑梗容易在安静时患病，脑出...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-20 /34 阅读

先练胸肌还是腹肌好？怎样锻炼胸肌腹肌？怎样快速减掉肚子上的脂肪？先练胸肌还是腹肌好？这两个部位可以同时练，不矛盾。比如周一三五练胸，周二四六就可以练腹肌。当...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-20 /33 阅读

2017年国内健身器材厂家排行榜？健身器材品牌排名？2017年国内健身器材厂家排行榜？说实话国内的健身器材厂家排行榜都是假的，花钱买的排名而已。给你介绍一家...

cysgjj /健身器材 /2024-05-20 /42 阅读

脑梗锻炼方法？脑梗锻炼方法？可以通过患者自己主动肢体功能锻炼，如果自己不能主动锻炼，可以由他人帮助患者肢体功能锻炼，可以通过上楼梯、下楼梯、走路和肢体关节伸...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-20 /51 阅读

健身学生每天该如何搭配饮食？刚开始健身，饮食需要注意什么呢？健身达人，你们是怎样搭配饮食的？健身学生每天该如何搭配饮食？健身的人都知道“三分练，七分吃”。但...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-20 /45 阅读

会阴松了怎么办变紧？会阴松了怎么办变紧？会阴松弛大多是阴道松弛,由于性生活频率过多,也可以是进行流产手术,顺产影响了阴道的弹性而导致松弛,不过阴道本身有一定...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-20 /43 阅读

有哪些锻炼胸大肌的简单动作？有哪些锻炼胸大肌的简单动作？说到锻炼胸大肌，那最简单的便是俯卧撑！成本最低，也是最有效的！没有之一！从胸大肌外缘，到胸大肌厚度，...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-20 /51 阅读

徒手怎么增肌？徒手怎么增肌？对于健身小白来说的话，家庭徒手增肌足够可以达到训练的目的。而我们所熟知的俯卧撑、卷腹（不是仰卧起坐）以及引体向上就足够可以锻炼全...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-20 /156 阅读

晚上健身增肌结束后，吃点什么比较合适？健身完了，晚餐吃什么？总说晚上不能吃肉那怎么增肌？晚上健身增肌结束后，吃点什么比较合适？主要是补充蛋白质和碳水化合物，...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-20 /54 阅读

男性海绵体软怎么调理？肾虚如果通过运动来调理？男性海绵体软怎么调理？男性海绵体软怎么调理男性海绵体软（勃起功能障碍）的调理包括改善不良的饮食习惯、改善不良的...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-20 /38 阅读