作者 cysgjj 发布的文章

健身加饮食20天瘦了6斤

体重130斤，管住嘴的话每天要运动几个小时才能在三个月瘦20斤？男，饮食、运动合理情况下减肥20斤要多久？节食加运动多久能瘦下来？体重130斤，管住嘴的话每...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-23 /43 阅读

绘画对于你来说代表什么？比实际年龄要显年轻的8个特征，你有几个？绘画对于你来说代表什么？绘画对我来说，如同书法一样，好像一味缓释剂，更是一座宝藏。当我累了、...

cysgjj /健身器材 /2024-05-23 /40 阅读

膝关节僵硬，无力怎么治疗？膝关节僵硬腿弯不下去怎么办，是什么原因造成的？膝关节僵硬，无力怎么治疗？膝关节僵硬，无力首先可以自行运动进行缓解，可以进行被动的膝...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-23 /38 阅读

肾病多半是“憋”出来的！医生提醒：这5件事，再忙也要动一动，指的是什么？肾气不足，应该选择哪些运动增强体质？肾病多半是“憋”出来的！医生提醒：这5件事，再忙...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-23 /32 阅读

60岁，平卧推举多少公斤比较安全？160 150斤减肥的话到底每天该分别吃多少克碳水、脂肪、蛋白质才能掉秤又不伤身？60岁，平卧推举多少公斤比较安全？我觉得...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-23 /32 阅读

为什么说健身一定要严格控制饮食？健身的话要多吃些什么？我一周3次去健身房，是如何长胖的？为什么说健身一定要严格控制饮食？如果你要参加比赛的话，那么赛季是要严...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-23 /32 阅读

有什么好的运动方式推荐？每天是跳广场舞锻炼身体，还是每天慢跑好？如何选择适合自己健身运动的体育项目？有什么好的运动方式推荐？如果想健身，随时随地都有时间，而...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-23 /37 阅读

大家有自己的健身计划表吗？大家有自己的健身计划表吗？有自己的健身计划表吗？回答是肯定的。但是，这个计划表是个变量，根据训练频率适当调整，大约分三个阶段。第一...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-23 /46 阅读

手臂怎么加重量可以变粗？手臂怎么加重量可以变粗？大家好，我是赛普健身导师刘博。首先要想让手臂变粗肯定是要负重训练的，也就是普遍我们在健身房用的哑铃或者杠铃。...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-23 /30 阅读

我想问下，说健身要少吃碳水，那早饭大部分都是面条，包子，粥，饼，除了鸡蛋早饭还可以吃哪些？健身的男生是不是不抽烟？为什么很多人都说健身的男的是gay，是这样...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-23 /38 阅读