作者 cysgjj 发布的文章

健身后一天饮食搭配,健身后的一餐怎么吃

健身完以后吃饭会影响健身效果吗？如何练出肌肉？健身完以后吃饭会影响健身效果吗？如何练出肌肉？你恰恰说反了，健身后不吃饭，才练不出肌肉。肌肉并不是凭空长出来的...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-21 /34 阅读

健身可以吃猪头肉吗？健身可以吃猪头肉吗？健身期间可以吃猪肉。猪肉有个坏名声，就是因为脂肪。确实，例如肋骨肉和熏肉是充满了脂肪，但是其他的，像腰部嫩肉和中间的...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-21 /44 阅读

健身的话要多吃些什么？健身应该摄入什么营养物质？什么是健身餐？想练肌肉的人应该怎么吃？健身的话要多吃些什么？　首先,身体需要的第一种物质是氨基酸。　　身体用...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-21 /35 阅读

健身初学者怎么练腹肌比较高效？平时又要注意些什么事情？健身初学者怎么练腹肌比较高效？平时又要注意些什么事情？仰卧起坐的时代已经过去了，平板支撑更适合初学者。...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-21 /40 阅读

什么手工适合10岁左右的孩子做？通过手工制作，幼儿可以得到哪些方面的锻炼？什么手工适合10岁左右的孩子做？平常锻炼孩子？还是老师布置作业？如果是锻炼孩子，就...

cysgjj /健身器材 /2024-05-21 /52 阅读

想健身，没有器材，应该怎么做？幼儿园老师要求在家做个小手工，有哪些可以做的？想健身，没有器材，应该怎么做？温柔女人的必备美容操，不可多得，早练早受益。没有勤...

cysgjj /健身器材 /2024-05-21 /40 阅读

国内十大健身器材品牌都是什么？臂力器对健身来说，有多大的用处？哑铃和臂力器哪个更有效呢？国内十大健身器材品牌都是什么？1.铁人IRONMAN 2.康乐佳 3...

cysgjj /健身器材 /2024-05-21 /45 阅读

三角肌后束？徒手练如何练三角肌后束？三角肌后束？你好，我是健身小编郭老爷，大家都喜欢叫我老爷的。今天我们来谈谈三角肌以及三角肌的增肌方法。三角肌是穿衣服好...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-21 /43 阅读

你知道哪几种中国古代的酷刑？你知道哪几种中国古代的酷刑？大家比较了解的估计有：凌迟（从人的身上把肉一块一块的割下来，直到割死，袁崇焕遭受此刑）；车裂（俗称五...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-21 /72 阅读

打算健身，需要注意哪些饮食问题？健身完怎么吃不会胖？打算健身，需要注意哪些饮食问题？健身饮食，有三个注意事项。1、根据你的训练项目，量入为出。2、吃的时机很...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-21 /42 阅读