作者 cysgjj 发布的文章

8个锻炼方法,锻炼11种方法

运动健身本人28岁了，一直没有锻炼过身体，现在想做运动锻炼身体，请问怎样锻炼好？哪种方式锻炼身体好？八段锦，太极拳和广播体操哪种健身效果好？运动健身本人28...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-30 /34 阅读

减肥3个月健身加控制饮食瘦了30斤，昨晚推不掉聚餐喝白酒吃烤全羊了，该怎么办？减肥3个月健身加控制饮食瘦了30斤，昨晚推不掉聚餐喝白酒吃烤全羊了，该怎么办？...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-30 /33 阅读

除了深蹲还有什么可以练腿的方法？本人半月板损伤、膝盖积液，有没有可以代替跑步的有氧运动谢谢？除了深蹲还有什么可以练腿的方法？罗马尼亚硬拉目标：腘绳肌和臀大肌...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-30 /27 阅读

互联网营销专业主要是学什么的呢？互联网营销专业主要是学什么的呢？　　随着信息技术的完善，网络已成为生活的必需品，想要在网络浪潮中占据优势地位，就要不断的更新...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-30 /35 阅读

本文目录一览：1、小班体育倒退走路教案小班体育倒退走路教案幼儿园体育游戏活动教案篇1 拉着动物去散步【活动目标】学习拉着动物向前走和倒退走。...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-30 /39 阅读

只做无氧运动加控制饮食，能减掉小肚腩吗？为什么有的人每天坚持健身，控制饮食，体重不降反增？只做无氧运动加控制饮食，能减掉小肚腩吗？只做无氧运动基本无助减肥，...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-30 /34 阅读

健身蛋白粉吃法？健身蛋白粉吃法？对于运动人群的摄入量多数在25~45克，运动中或者运动后服用都可以，千万不要用开水，因为蛋白质遇高温会变性，营养会流失，同时...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-30 /39 阅读

跪姿深蹲与深蹲的区别是什么？跪姿深蹲与深蹲的区别是什么？刚好前天练臀教练让我做了跪姿深蹲可以说下我的体验跪姿深蹲臀部的收缩感比较强，练到的都是臀。深蹲虽然主...

cysgjj /健身器材 /2024-05-30 /41 阅读

举哑铃的正确方法？举哑铃的正确方法？1坐姿哑铃推举：起始姿势：坐在坐姿推举凳上。将背部紧靠在背垫上。双手各拿一个哑铃。上臂向两侧分开，前臂向上，使哑铃刚好超...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-30 /38 阅读

想减腹部的赘肉，健身房哪些器械可以练？怎么练？想减腹部的赘肉，健身房哪些器械可以练？怎么练？你好，感谢你的诚邀！我这里有靠谱回答！想减掉腹部的赘肉一定不是先...

cysgjj /健身器材 /2024-05-30 /38 阅读