作者 cysgjj 发布的文章

健身运动员的饮食成分

健身的人都喝什么饮料？健身的人应该喝全脂牛奶还是脱脂牛奶？健身增肌只摄入蛋白质就够了吗？还需要注意哪些饮食问题？健身的人都喝什么饮料？健身饮料怎么选？健身饮...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-30 /34 阅读

如何用哑铃练习背部？如何用哑铃练习背部？视频加载中...单臂哑铃划船。主要练我们背阔肌厚度。1.将哑铃放在平板凳的两侧。一条腿跪在凳子上同侧手臂也放在凳子上...

cysgjj /健身器材 /2024-05-30 /33 阅读

健身期间，吃什么有助于减肥？上班族，健身减脂，饮食该怎么安排？健身期间，吃什么有助于减肥？可以吃一些脂肪低的食物，比如鸡胸肉，西蓝花等等。求速度减肥的话可以...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-30 /33 阅读

减肥怎么减减肥需要做什么运动，锻炼步骤是什么样的？减肥怎么减管住嘴、迈开腿、多喝水、休息好是最省钱且最有效的瘦身方法。管佳嘴：就是少吃主食，多吃蔬菜。但...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-30 /29 阅读

想买一个家庭用的健身器材，每晚加班后到家能锻炼一下身体的，主要想减脂，求推荐？跑步机、椭圆机等哪些实用？想买一个家庭用的健身器材，每晚加班后到家能锻炼一下身...

cysgjj /健身器材 /2024-05-30 /32 阅读

经常开车，久坐，怎样锻炼身体好？不去健身房有哪些健身方法？经常开车，久坐，怎样锻炼身体好？建议开车途中比如遇到红灯，有一瞬间自由的时间，可以伸伸胳膊，做几下...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-30 /49 阅读

哪种方式锻炼身体好？哪种方式锻炼身体好？我主要的健身方式还是以游泳为主，偶尔空闲了会在健身房跑跑步，或者自己在家骑动感单车。主要看工作时间安排。自己对于肌肉...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-30 /52 阅读

你的继父有没有做过让你终身难忘的事情？你的继父有没有做过让你终身难忘的事情？和继父的关系比较微妙，小时候他经常和妈吵架，只要他们一吵，就把妹妹拉进房间，门一...

cysgjj /健身器材 /2024-05-30 /40 阅读

健身房推出的七日极速瘦身课程套餐靠谱吗？你怎么看？健身房推出的七日极速瘦身课程套餐靠谱吗？你怎么看？个人觉得不靠谱，减肥无非就是造成身体的热量缺口，消耗的比...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-30 /39 阅读

你觉得健身和美食有冲突吗？为什么说健身一定要严格控制饮食？你觉得健身和美食有冲突吗？健身时间久了，自己对饮食就会有一种把控，即使今天多吃一点，随便了一点，来...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-30 /36 阅读