作者 cysgjj 发布的文章

健身阶段饮食

什么是健身餐？想练肌肉的人应该怎么吃？增肌时三餐的饮食应该怎么安排？什么是健身餐？想练肌肉的人应该怎么吃？您好，很高兴为您回答这个问题，是赛普健身导师解鹏。...

cysgjj /健身饮食 /2024-08-09 /19 阅读

小区室外健身器材有哪些？小区室外健身器材有哪些？双人漫步机主要锻炼增强人体下肢的活动能力，提高髋关节的柔韧性。运动时，双手握住前扶手，保持身体平衡。双脚踩下...

cysgjj /健身器材 /2024-08-09 /27 阅读

武汉一8岁女孩挂在小区健身器材上身亡，鼻孔冒血泡，你怎么看？武汉一8岁女孩挂在小区健身器材上身亡，鼻孔冒血泡，你怎么看？8岁女孩意外身亡，是健身器材危险？还...

cysgjj /健身器材 /2024-08-09 /31 阅读

跳绳和跑步哪个锻炼效果好些？如何加强适合学生的体育锻炼，帮助其拥有健康身体？跳绳和跑步哪个锻炼效果好些？跳绳主要锻炼健身者心肺功能、手脚脑眼协调配合能力和双...

cysgjj /锻炼方法 /2024-08-09 /18 阅读

腱鞘炎好了还能体育锻炼吗？腱鞘炎好了还能体育锻炼吗？任何伤病都和体育锻炼不冲突，关键是方法得当，不动会让身体机能退化，过度锻炼会让身体损耗受伤，细心体会身体...

cysgjj /锻炼方法 /2024-08-09 /28 阅读

女生怎么样练马甲线或者腹肌？求瘦脸练腹肌方法？女生怎么样练马甲线或者腹肌？感谢你的诚邀，我这里又靠谱回答！想要练出好看的完美腹肌，要做到两个条件，第一，较低...

cysgjj /锻炼方法 /2024-08-09 /26 阅读

一个从来没健身的人应该怎么健身？从不锻炼的人如何开始健身？一个从来没健身的人应该怎么健身？您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身导师李吉宽。从来没有健身...

cysgjj /健身器材 /2024-08-09 /41 阅读

如何有效提高身体素质？如何有效提高身体素质？你好，我们大众健康体适能主要包含心肺功能、肌力、肌耐力、柔韧性以及身体成分。这是你说的体质包含的因素。你想有效的...

cysgjj /锻炼方法 /2024-08-09 /26 阅读

如何做好健身减脂餐？如何做好健身减脂餐？原则：无油、无糖、少盐吃对于健身来说，当然是重要的。只是吃应该是一个快乐轻松的事情，是我们运动以后的奖励，而不是另一...

cysgjj /健身饮食 /2024-08-09 /26 阅读

健身的人怎么安排饮食和作息？健身的人怎么安排饮食和作息？感谢哥们的邀请回答。首先要告诉你，早起晨跑对身体非常有好处。经过一夜，人体在封闭环境当中的停留，首先...

cysgjj /健身饮食 /2024-08-09 /30 阅读