作者 cysgjj 发布的文章

健身饮食技巧

健身期间如何合理的去健康饮食？健身期间如何合理的去健康饮食？补充蛋白质，适量补充碳水！不要吃猪肉因为猪肉不太被人体所吸收！三分练七分吃，训练后的补充也很重要...

cysgjj /健身饮食 /2024-08-09 /28 阅读

在家用哑铃锻炼，有什么锻炼双臂的方法和动作吗？背阔肌要怎么练？在家用哑铃锻炼，有什么锻炼双臂的方法和动作吗？背阔肌要怎么练？谢谢你的邀请：双肩肱三头肌肱...

cysgjj /锻炼方法 /2024-08-09 /25 阅读

没有钱，怎么提高生活品质？没有钱，怎么提高生活品质？这个诘问仅仅认识到生活水平的一个低级层面，也即物质层面。生活水平应该还有另一个层面，高级的层面，那就是精...

cysgjj /健身饮食 /2024-08-09 /18 阅读

外国健身者喝这么多蛋白粉，不会损坏肾吗？七十公斤健身一年减脂怎么吃？外国健身者喝这么多蛋白粉，不会损坏肾吗？健美早在几十年前就已经开始在欧美流行，老一代的健...

cysgjj /健身饮食 /2024-08-09 /27 阅读

健身餐要怎么做才好吃？健身餐要怎么做才好吃？这题我会😃健身餐如果全部水煮会很难坚持下去，会非常痛苦。所以我的经验是只要避免大油大糖，简单的调味都可以做出好吃...

cysgjj /健身饮食 /2024-08-09 /21 阅读

如何利用时间碎片进行训练，提高自己的记忆能力？健身能提高记忆力吗？如何利用时间碎片进行训练，提高自己的记忆能力？人的大脑思维，不是天生一目十行，过目不目，在...

cysgjj /锻炼方法 /2024-08-09 /25 阅读

本文目录一览：1、哪种健身器材适合家用?哪种健身器材适合家用?哑铃的重量可以根据自己的实际情况进行调整，以达到最佳的锻炼效果。综合训练器：综合训练器...

cysgjj /健身器材 /2024-08-09 /24 阅读

为什么说健身一定要严格控制饮食？为什么说健身一定要严格控制饮食？健身需要严格控制饮食的情况发生于减脂打比赛的情况下，一般人不需要严格控制。我一直说，健身的目...

cysgjj /健身饮食 /2024-08-09 /29 阅读

健身后进食应该以什么为主？健身一定要严格控制饮食吗？健身后进食应该以什么为主？健身的饮食一直都是健身爱好者们最关心的，因为我们经常会听到三分练七分吃的说法，...

cysgjj /健身饮食 /2024-08-09 /25 阅读

怎么练习柔韧性？怎么练习柔韧性？柔韧因人而异,我刚开始拉韧带的时候很痛苦.但每天都拉一点.对自己能稍微的狠一下心.韧带就变得越来越好了.但不要急於心切.太过...

cysgjj /锻炼方法 /2024-08-09 /112 阅读