作者 cysgjj 发布的文章

健身饮食红榜

送新生儿礼物有什么好的推荐？送新生儿礼物有什么好的推荐？原来刚结婚还没有宝宝时，每每亲戚朋友家里添了小孩要送礼，都为送什么礼，送什么档次的，送多大的等等问题...

cysgjj /健身饮食 /2024-08-10 /46 阅读

想买一个家庭用的健身器材，每晚加班后到家能锻炼一下身体的，主要想减脂，求推荐？跑步机、椭圆机等哪些实用？想买一个家庭用的健身器材，每晚加班后到家能锻炼一下身...

cysgjj /健身器材 /2024-08-09 /24 阅读

难以行走该如何锻炼身体呢？难以行走该如何锻炼身体呢？可以锻炼上肢力量，比如拉伸器，哑铃，不知道你是因为什么难以行走，如果是因为被疾病困扰不能行走，建议你可以...

cysgjj /锻炼方法 /2024-08-09 /28 阅读

健身食谱？健身食谱？第一天早餐：2片培根，鸡胸肉鸡蛋蔬菜沙拉，火龙果酸奶午餐：半个中等大小西红柿，2汤匙松仁，1/4个中等大小洋葱，1汤匙橄榄油晚餐：226...

cysgjj /健身饮食 /2024-08-09 /21 阅读

想买运动户外用品，长春哪里有得卖？想买运动户外用品，长春哪里有得卖？最近我也迷上了运动，偶尔和朋友打打羽毛球，跑跑步，生活真惬意~虽然运动方面我不是专业的，...

cysgjj /健身器材 /2024-08-09 /26 阅读

女生在健身房怎么练肱二头肌和肱三头肌？女生在健身房怎么练肱二头肌和肱三头肌？无论男女，根据自身的实际状况，要制定一个其实可行的锻炼计划是很有必要的。下面给朋...

cysgjj /锻炼方法 /2024-08-09 /46 阅读

深蹲训练有哪些冷知识？弹力带在家怎么训练？健身不会拉伸和热身，求一份健身前后的热身动作和拉伸攻略？深蹲训练有哪些冷知识？深蹲，主要锻炼肌群为股四头肌（主动肌...

cysgjj /锻炼方法 /2024-08-09 /36 阅读

腰椎间盘脱出L5/S1如何做锻练？椎间盘膨出康复锻炼方法有哪些？腰椎间盘脱出L5/S1如何做锻练？可以轻度的锻炼，不要过度的锻炼，可以做仰卧起坐运动，可以散...

cysgjj /锻炼方法 /2024-08-09 /30 阅读

人到中年，最好的运动方式有哪些？人到中年，最好的运动方式有哪些？适合自己的且是自己喜爱的运动方式最好。人到中年了，一定要让自己运动起来，不然的话，随着年龄的...

cysgjj /锻炼方法 /2024-08-09 /43 阅读

腰间盘突出的最佳锻炼有哪些？椎间盘突出的锻炼方法有什么？腰间盘突出的最佳锻炼有哪些？腰间盘突出的最佳锻炼方式有很多，可以仰卧，挺腹可以倒着走，也可以经常游泳...

cysgjj /锻炼方法 /2024-08-09 /24 阅读