作者 cysgjj 发布的文章

健身饮食伤肾

健身一个多小时，吃六个鸡蛋会蛋白质过量吗？一天吃25克蛋白粉伤肾吗？健身期间如何合理的去健康饮食？健身一个多小时，吃六个鸡蛋会蛋白质过量吗？不会过量。比如一...

cysgjj /健身饮食 /2024-08-09 /26 阅读

半月板三度损伤做了部分切除，有什么好的康复锻炼方法？大腿肌肉萎缩了，怎么把股四头肌锻炼起来？深蹲训练时股四头肌没有感觉，是怎么回事？请问想跑全马该如何训练？...

cysgjj /锻炼方法 /2024-08-09 /21 阅读

膝盖有旧伤，还有什么好的减脂运动？膝盖疼怎么拔罐？膝盖有旧伤，还有什么好的减脂运动？建议做避免膝盖过度称重的运动，比如可以转呼啦圈，瑜伽，仰卧起坐，还有针对...

cysgjj /锻炼方法 /2024-08-09 /25 阅读

如何正确使用跑步机？跑步机怎么用？如何正确使用跑步机？不做热身做任何运动之前一般都要先热热身，上跑步机之前也不例外。上跑步机前应先做热身活动，否则很容易造成...

cysgjj /锻炼方法 /2024-08-09 /23 阅读

新手怎么健身和饮食？健身怎样才能把体脂降到10%以下？新手怎么健身和饮食？谢谢邀请！你这个问题有点大啊，不知道你的健身目标是什么？增肌，减脂，塑形还是提高心...

cysgjj /健身饮食 /2024-08-09 /41 阅读

每天健身但该吃吃该喝喝，这样对身体有好处吗？每天健身但该吃吃该喝喝，这样对身体有好处吗？健身过程中，饮食是一个习惯的参考。想要减肥或增肌的人群我们都会建议调...

cysgjj /健身饮食 /2024-08-09 /26 阅读

健身期间如何合理的去健康饮食？业余健身爱好者，补充蛋白质，只吃鸡蛋蛋清，不吃肉类可以吗？健身期间如何合理的去健康饮食？现在大家都很注重自己的身材，很多人甚至...

cysgjj /健身饮食 /2024-08-09 /24 阅读

健身期间早晚吃燕麦和南瓜面包，中午正常饮食可以增肌不增加脂肪吗？健身期间早晚吃燕麦和南瓜面包，中午正常饮食可以增肌不增加脂肪吗？不知道我的变化是不是你想要的...

cysgjj /健身饮食 /2024-08-09 /29 阅读

骶髂关节炎锻炼方法有哪些？缓解胯骨疼的方法跑步后两边的胯骨疼怎么回事？骶髂关节炎锻炼方法有哪些？骶髂关节炎锻炼方法有哪些？骶髂关节炎功能锻炼应以自主活动为...

cysgjj /锻炼方法 /2024-08-09 /31 阅读

在家锻炼减肥时用什么样的健身器械比较好？哪些器械便宜而且效果好？在家业余时间健身一般适合什么健身器材？如果只能买一个健身器械在家里健身用，那么买什么最好？性...

cysgjj /健身器材 /2024-08-09 /45 阅读