一个星期只喝水不吃饭，不运动，能瘦几斤？怎么样？
一个星期不吃饭只喝水是肯定可以明显掉秤，这种控制体重的办法是不科学的，一个星期不吃饭人会受不了的，可以出现低血糖.血容量不足等严重有生命危险的。对身体是一点好处也没有。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少等，或者是晚上多吃点儿蔬菜或者是水果，不吃主食，坚持一个月后肯定会瘦下来的。合理饮食，坚持运动，不能吃腌制食品及油炸食品。不能吸烟饮酒的等。
瘦过30斤的人来回答 我从130瘦到100斤左右 是靠管住嘴来的 说实话运动可以修饰身材 但是减肥只运动反而饿的快，吃的更多了，我是0型血的人 对淀粉的消耗慢，所以不能吃面食！我是晚饭几乎不吃，吃水果和酸奶瘦下来的！坚持下去一定胜利！
真实经历，三天七斤，一周的话可能更多，但是我后来没坚持住，吃饭就会反弹，总结了下掉秤应该是水分，不要这样节食，对身体很不好，低血糖，胃病，脱发都会随着节食接踵而来，想瘦还是要锻炼，可以少吃点，晚上吃水煮菜或者苹果西红柿啥的，晚七点以后不要再吃东西，平时，少油少盐，荤素搭配，关键还是要动起来，祝你早日减肥成功
强烈建议，强烈奉劝，不要这样。理由如下：
1、我们的身体每天都需要各种营养成分。蛋白质、微量元素、糖分、水等等。
3、减肥要讲究科学，科学饮食，适量的运动、良好的饮食习惯、良好的作息习惯
我想会奄奄一息，这种玩笑开不得，何苦呢！心态好点，胖子千千万，又不多你一个，吃饭荤素搭配，少吃甜的，低油少盐，自己在变勤快点，搜搜小视频有好多关于，减肥的操，没事跳一下，上天原本给了我们好的身体，需要我们呵护，也希望我们珍惜。
不吃甜的、辣的、油的然后不运动，会瘦下来吗？
你这既没控制饮食，又没有运动，没看出来哪里能瘦了，要瘦下来，最好能控制饮食+运动，这样才是最健康的减肥方式，缺点就是慢点，对于一些脸胖身体瘦的人瘦脸效果不佳。如果要更快瘦身瘦脸，可以每天食用一颗佳颜果，里面含有的消脂成分以及钾元素可以起到快速瘦身瘦脸的效果。
不会瘦下来的，减脂是一个系统，不是说这不吃这，不吃哪，能减下来。是要消耗大于摄入的。还要每天补充一定的能力的，如果减下来了，也会把身体弄坏的。可以关注我，分享科学减肥的方法。
手诊营养师曾小华，爱健康、爱养生、爱手诊，本人会看手诊哦，欢迎关注我。每天分享健康养生小知识。
每天不吃饭，光喝水，不运动，可以瘦多少斤？
每天不吃饭，光喝水，不运动，最少瘦1斤以上，你这个属于节食减肥了，不吃饭，会让你头晕眼花，头发脱落，记忆力下降，低血糖等症状，减肥需要在均衡饮食和运动***的情况下，才能健康减脂的。
减肥主要是摄入量＜消耗量，每天减少500大卡的摄入量，你一个月可以瘦2-3斤脂肪，如果每天减少800大卡的摄入量你一个月可以瘦3~4斤脂肪，一斤脂肪需要7000卡路里热量燃烧，所以，在饮食结构和运动上安排，会让你健康减去多余的脂肪。
比如，鱼虾海鲜类，[_a***_]，鸡鸭鹅瘦肉等，
比如，蔬菜水果
3，每天喝水要充足
充足的水不但提升代谢还能促进脂肪燃烧，每天喝水2000毫升温水。
4，充足的睡眠
