北京健身房的私人教练，一般的300到400元一个小时，专业级的800元一小时，大家认为值吗？
前期 可以请一到三次 把健身房的器械熟悉一下 把基本动作要点掌握 起码做到安全使用。毕竟药费肯定比这个贵多了。这样自己先练上几个月 感受一下 如果坚持下来了 再根据自己健身的目的 和当时的想法 再决定找什么样的教练 建议你想练成什么样的身材 就找那种身材的教练 交流比较直接。
抛开你的消费能力，单纯问值不值：如果教练水平确实高，是值的，如果是普通的健身教练，看不出锻炼痕迹，诱导消费，忽悠人，那么一文不值，还耽误了你的时间。
***设要看个人购买力，如果这点钱对你来说九牛一毛，那就找个有水平的教练，肯定值的。如果收入不高，那就没必要了，自己学习，勤奋点，多问多听，多看，多练，一样可以练出好身材。
话分两头讲，个人的经验给你两方面建议。
一、有毅力长期坚持的人
健身房的会员人群远远高于其实际可以承载的人数，那么为什么健身房仍然可以正常运行呢？
主要原因是80%的会员一个月去健身房不会超过2次。所以你首先要是另外的20%人群，不然别说私教对你没有意义，办会员对你的意义也不大。
二、选择专业级的
***如你是那20%人群中的20%，每周能练两到四次的朋友，那么我建议你选择专业级私教。
我的理由不是专业的能帮你多快多好的练出肌肉或减脂，而是保证你不受伤。
多少小伙伴有坚持运动的毅力却没有正确的方法，最后导致受伤，轻则所有自律的努力付之东流，重则落下不可逆的伤病，特别是膝盖。
运动受伤的例子真的不少，罗永浩同学曾经和李笑来一起健身，之所以罗老师在减脂成功后没有坚持，原因就是受伤了，而李笑来几十年健身没有受伤，最主要的原因是他请了私教。
总之，***如你是一个很自律的人，对运动也有长期打算，那么你至少先请上一段时间的私教，最主要的目的是保证动作规范不受伤。不要心疼那点钱，受伤后医药费都不止。至于请私教的其他作用我就不多谈了，显而易见，提高锻炼的效率，少走弯路。
北京就是高消费的地区，小地方没有这么贵。
私教从本质上来说就是帮助你更好的去进行训练，如果他的技术很高，符合你的强烈需求，那么多少钱都值，毕竟身体健康，身体是一切的本钱。
如果他没达到你的预期那多少钱都不值
一句话，看你自己的需求是什么，是普通增肌减脂，那对一般人来说确实有点贵
如果你是专业运动员，有比赛意向而且他确实能给你很多帮助，那这个价钱真的很便宜
我们健身房也是400起 但说实话 除了私教经理还有点小实力有些健身常识外 其他的都不咋地 我感觉就是销售兼私教 一个个小身板也就算了 还总爱穿棉质裹身T恤 你说你又不是XCK 装什么小可爱
有没有不占地的家用锻炼器械，跑步机和划船机家里都摆不下怎么办？
不占地的家用锻炼器械当然是存在的。不过出色君不会毫无新意地推荐什么跑步机划船器，毕竟传统跑步机即使性能再好，也避免不了占地比较大、收纳不方便的硬伤。为了弥补跑步机的缺陷，于是便有了走步机。
小米近几年的研发领域越来越广，除了手机电视，更有代步车和家电等，会做走步机也并不让人意外。为了节省占地空间，米家走步机***用了折叠收纳的设计，平放时长度约143.2厘米，宽54.7厘米，不需要用的时候可以直接将底座和履带折叠起来收纳，折叠状态下占地仅约0.5平方米。而且它的厚度也不高，仅12.9厘米，可以放在家中任意角落。
便于收纳
想要放在家里不占地的器械，给你介绍个高效的——六角杠铃（也称为菱形杠、杠铃环形杆、环形六角杠）!真不占地，杆和杠铃片都可以靠墙放。一个六角杠铃按20公斤出头的重量来购置，再按训练者体重的重量倍数来配置杠铃片，连杆带片先按千元左右起步训练！
这是力量训练器械，可以增加肌肉、燃烧脂肪、提升握力、提高运动表现，也可以用于体态训练。基本动作是硬拉、农夫走（短距离），还可以进行杠铃耸肩、深蹲、地板卧推。
这种器械健美运动员、力量举运动员、大力士选手训练时也用。如果不是为了适应比赛的要求，这种器械对人体来说更友好，对大多数人来说是更好的选择。
可以看图片作参考!
