产后42天要管住嘴，哪些食物再馋也要忍住，否则会恶露不尽？
月子不但要坐满30 天，在产后的42 天之内对产妇来说都是非常重要的。
产妇分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，所以产后气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，
需要一段时间的调补。坐月子的目的就是让产妇在这段时期内做适度的休养与锻炼，进行恰当的食补与食疗，使气血也能恢复，甚至比以前更好。
我来说一下我的经验吧～
我18年底生的，42天回去医院检查的时候恶露已经全部排干净了～其实在这期间的饮食没有太多的忌口，主要以清淡为主，其他东西偶尔吃一点解馋也是可以的，因为这过程是一个量变到质变的过程，嘴馋的时候吃一点也未尝不可，只是要注意控制好量就好～
另外有一点很重要：多走动；老一辈传统观念认为坐月子重点在坐，其实这样反而是有害无利的，导致恶露很长时间；多走动有助于血液循环，身体恢复，促进恶露排出！
希望我的回答能帮到你～我是元宝妈妈，不定时分享育儿经验，欢迎关注！
产后多久可以去健身房？
每个当妈妈的生孩子以前身材特别棒，一旦生了孩子以后身材就会走样，所以着急减肥是每个妈妈的心愿。但是呢，生了宝宝以后还不能急于减肥，要根据自己的身体状况，循序渐进。如果还在哺乳期，妈妈就更不能急于减肥了，而且还要注意营养的全面来保证宝宝奶质。
产后42天第一次去医院复查，查后6周之后还要检查一下身体，结合医院的检查结果来制定减肥计划。
要根据自然分娩还是剖腹产分别对待，自然分娩的妈妈在产后两到三天就可以下床走动，3到5天就可以做一些收缩骨盆的运动。产后两个星期就可以做柔软体操或伸展运动。这里要特别注意，若产后有大出血的情况，妈妈需要审视自己身体情况而定。养好身体，加之适当的运动促进身体慢慢恢复。
如果是剖腹产的妈妈要根据自己的伤口愈合情况来定。月子过后可以做伸展运动，可以散步，而产后6到8周才适合做锻炼腹肌的运动。产妇可以选择有选择性的进行一些体育锻炼，比如在康复阶段温和优雅的运动比较合适。
产后户外运动比较适合，等太阳刚出来，地面湿气散去，带着宝宝多到户外活动。既可以促进宝宝钙的吸收，妈妈也可以强身健体。
如果去健身房瘦身的话，也需要循序渐进，不要急于求成，避免反弹，最主要的是坚持。
健身时要注意：
要分情况。一般顺产下床活动时间要早于剖腹产。主要是剖腹产要有个伤口恢复的时间。
但无论那种生产方式，去健身房最好42天以后，剖腹产还要久一点。
一般去健身房的运动强度都要大一些。孕期体型的改变，会使骨骼肌肉发生变化，平躺可以使骨骼恢复，适当的运动有助于肌肉回复。当高强度，大量的运动做的不好会影响恢复过程。
运动不去健身房也可以。可以在床上做一些高抬腿，空蹬自行车，挺脊等运动。
感谢邀请
产后多久可以去健身房，一般情况下，月子不出不要去，出了月子之后要修养2到3个月，这个也是要看个人的身体情况，体质弱一点的修养的时间久一些，身体素质好一些时间可以短一些，一切都要量力而行，身体因生过小孩受到的损伤大，需要多恢复元气。
一些简单的动作还是可以做的，一直不活动身体也是不好的，都是要在身体情况允许的前提下进行，不可盲目的去做一些剧烈的运动，反而起不到恢复的[_a***_]还会适得其反，一般情况下3个月之后就可以去健身房，但是不可做剧烈的运动，慢慢来恢复身体机能。
锻炼不是一朝一日的事情，所以慢慢来吧，多注意休息，休息好了才能更好的去运动，一切运动都是为了有一个健康的身体，3个月之后可以尝试去健身房，如果感到不适，就停止运动继续修养，祝天下做母亲的新年快乐，身体健康，宝宝健康！
谢谢邀请，建身.可以帮助收复，但是，生孩子打开24个花门，才产出孩子，所以，刚生完孩子，不及的大力建身，如果你平时经常建身，哪么，可以选择漫走，浸走也是一种建身，建身有很多方试，因为，刚生完孩子，一身体虚弱，二身体没有修养好。
“好好坐月子，否则以后不好过”这是我最常听见的老人说的话。这儿说的坐是真的坐，民间流传月子期间一定要坐，不能动，不然会落下病根。
自然分娩的，没有大出血的妈妈可以在产后2-3天就下床走动，产后2/3星期可以做做柔软体操或者伸展运动。
而剖腹产妈妈，看伤口恢复情况，休息时间要稍微长一点点，产后一个月时间可以做伸展运动。
适量运动有利于加强腹部及腰部肌肉收缩，减轻腰酸背痛症状，消除松弛的腹部和臀部赘肉，不是简单的为了减肥。在产后运动，有利于妈妈们体力恢复改善睡眠质量，增加食欲，促进产后的营养吸收及乳汁分泌；走进运动还能转移妈妈们孕后不良情绪，释放压力，不容易抑郁。
孕后适量运动可以促进血液循环，组织代谢，防止血栓形成。
产后支持的比较舒缓的运动，比如散步，瑜伽。
散步时间不要过长，10-15分钟就好，运动逐渐适应，逐渐加大。
