常看血腥的视频，能不能锻炼心理承受能力？
千万不要那么做， 心理承受能力不是这样锻炼的， 自己的经历多了， 会的知识多了， 自身素质提高才能心理承受能力强。 按你的说法，习惯了血腥， 怕是要变成变态***狂了。
有没有60岁的中老年人玩的游戏？
可以从老年人玩游戏的需求出发，题主可以对号入座，看看自己抱着怎样的心态去玩游戏的。
纯粹打发时间，懒得用脑
老年人玩游戏的场景通常在干完家务、为一家子烧完菜后的下午或晚上，想要放松逃离一段时间，这是适合无需用脑的消消乐类（以手机版为例：泡泡龙、祖玛、开心消消乐、糖果苏打***等）、纸牌游戏（***、80分）
2. 健脑
如果目的是想在轻松的氛围下顺便还想延缓大脑退化的速度，在老年茶话会上傲视群雄，发挥余热，可以选择天天脑锻炼、脑力大战这类的，有些还有全球pk模式，突破地域的限制和外国大爷一较高下
可以尝试模拟类（模拟人生、模拟城市、模拟农场），体验一把当农场主、不同职业的人的日常，有收获感，也有牵肠挂肚的幸福充实感。
退休后老年人会被无所事事的空虚感裹挟，很容易陷入游戏、短***的洪流中，如果可能的话，建议还是要保持坚持听新闻接受信息、每天适当锻炼、读书看报、沟通交流的好习惯，虽说信息时代瞬息万变，但我们也要做个紧跟潮流的时尚的可爱老人呀，用现在流行的话来说，街上最潮的老人！
有什么比较简单又好看的舞蹈？
广场舞，广场鬼步舞。
不是我看不起广场舞，其实我想说的是，任何东西都是不简单的，都要花功夫去学，跳舞也一样，台上一分钟，台下十年功，真的是这样。我学popping一年了，全自学，之前花钱买了教程，学完了，现在天天练基本功，rolling画圆规，做pop，练套路，埃及手，时不时还在网上找***学，因为热爱一直在坚持，现在慢慢有人欣赏我跳舞了。我不求靠这个挣钱怎么的，培养自己一个兴趣爱好，锻炼身体就够了。
任何东西想要一蹴而都是不行的，老老实实一步一个脚印才是根本，这样别人才不会认为你只是一个花瓶。不说了，练舞去了。
广场舞火遍全网的鬼步舞有教学吗？
两个选择，一是下功夫一个个基本步去学，网上有教学的详细***。不少老者和小孩都跳得很好，相信自己也能行。
二是知难而退，并非所有人都适合跳鬼步舞，应根据各人的身体状况、舞蹈基础选择适合自己的锻炼方式。鬼步舞动作看似简单，但实际上需消耗较多的体力，个人认为并不适合老年人，广场舞有很多种，可以学学其他的。
盘腿膝盖疼咋样锻炼？
盘蹆膝盖疼咋样锻炼?答：根据你的提问，我猜测你可能是在练习气功中的打坐。根据你的反应打坐盘腿时膝盖疼，可以推测你的岁数已经不是很小了，而且身体状况不是很好。因为人到了一定的岁数，骨骼都会变的僵硬而脆弱。经络气血的流通，相对也会减弱。平时或者以前不注意时，劳下的毛病，也会逐渐显示出来。我们现在为了养生，为了健身学习一些锻炼身体的***，这是一个好的想法。但是我认为，在身体不很好，气血流通经络不很通畅的情况下，练习气功打坐，可能会适得其反。不但起不到锻炼的效果，可能还会加重经络的阻隔，使气血更加瘀积在盘腿打折的部位。这就是你盘腿膝盖疼的原因。那怎么办呢？你可以根据你的俱体情况去选择一些，容易使气血流通的健身项目。比如；早晨起来，先慢跑个五六百米，然后适当的站回桩，(每次三四分钟，一组三次)，然后再根据自己的身体状况，打个简单的二十四式太极拳，或八段锦、五禽戏等。我觉得这样的锻炼身体方法，可能更适合你。在身体健康状态[_a***_]以后，身体逐渐的适应以后，可相应增加活动量；慢跑可增加到一千米，站桩可以一次性站四五十分钟到一个小时之间。太极拳锻炼也可以增加到四十八式。不论用那种锻炼健身方法，都要以自己的身体可接受为标准。不攀比，不强努。健康养生目的达到为最好。回答完毕。
