健身器材划船怎么用

1. 划船机半个小时划了16km，是不是不准？

划船机半个小时划了16km，是不是不准？

下面的划船数据是来自WaterRower粉丝分享的30分钟划船数据，WaterRower的S4电子表是经过30多年研发的，从S1到S4共延续了四代，在数据上相对来说是更加真实反应赛艇在水中划行的距离的。

从数据上来看，30分钟的划船，桨频不同，距离也会有所不同，但半小时的划船距离一般也就在5km-8km之间，16km显然是不不准确了。

而卡路里消耗1161就更加离谱了，正常的划船，每小时最多能消耗600-700左右的卡路里。加上高强度间歇训练，激活身体的后燃效应，才有可能在划船1小时后持续不断的燃烧卡路里，这样才可能消耗到1000卡路里以上。显然半小时一千多卡路里是不准的。