有哪些适合脚有伤的人减肥的运动？
脚有伤没关系，手臂、腰腹、肩膀都可以活动。可以有针对性地锻炼这些部位，最好借助哑铃等器材。只要科学训练，坚持训练，减肥成功是迟早的事。某明星的教练就说过：手伤了练腹部，腿伤了练二头，只要有恒心不放弃人就会越来越进步！共勉！
hi 您好，我是有个小心愿的王大汉，很高兴回答您的问题，有哪些适合脚有伤的人减肥的运动。以下视频给您分享我自己做的一些可以躺着做的减肥运动，希望对您有帮助～
***加载中...谢谢悟空问答邀请，老玩来回答。
适合脚有伤的人的减肥运动有很多，具体来说要看脚是什么伤？是扭伤还是创口伤？是伤了筋还是伤了骨？等等，不能一概而论，要具体情况具体对待。
老玩最近因运动扭伤脚关节，医生建议老玩多休息，不得不中断了坚持了多年的走步运动，因为怕休息长肉，只能搬出凉席出来铺在房里运动。
把痛脚抬起做俯卧撑更能练习上肢力量，虽然没有从前个数做得多，但活动量比四肢着地要大。还有仰卧起坐，还可以用哑铃来锻炼，练胸肌丶练腹肌、练上肢，总之除脚之外用哑铃可以疟遍全身。如果没有创口伤，游泳也是一项很好的减肥运动。
游泳是许多运动员做康复训练的最主要手段，因为水的浮力缘故，能减低伤患处的大部分压力。
先养好伤吧，康复得差不多再康健才是真理，有伤不适合运动，希望我的回答对你有帮助。
脚骨折了，有没有什么不用脚的有氧减脂运动，求推荐？
不用脚做有氧减脂运动完全没有问题。
可以做躯干动作加上肢推拉动作，然后把动作编排成一个循环训练，就是一个比较好的有氧减脂运动。比如:
1.卷腹:20个一组
3.坐姿推荐:20个一组，用最大重量50%的负重做
三个动作循环练习，中间不休息。等三个动作循环结束，休息45秒左右，然后再进行下一组，坚持10到15组，这对大多数人来说应该算是一个比较有效率的有氧运动。
不用脚的减脂有氧运动方法有很多，找到自己适合的运动方法和节奏，持之以恒的坚持，肯定能达到理想的效果！
首先需要了解的是，你是一只脚还是两只脚？，同时都有这个问题较麻烦，如果是单腿的话，问题要容易解决一些，可以通过反射区来促进你有伤的这条腿的恢复。坐在垫子上或者是毛毯上，但是一定要硬的地面才可以啊，不要坐在或者是沙发上，然后把腿抬起来，通过大腿的运动来带动你的小腿和脚的运动。按这个原理来做吧，只要你受伤的部位不疼痛不难受，你的运动就是有效的。
很佩服你脚受伤还坚持运动。我之前有跟腱炎的时候也非常苦恼，只能练习一些无氧，效果还不错，当然我期间的目标就是体制不增高哈。但您说的是有氧。您应该在家呆的时间比较多，出门去健身场合也不太方便吧。像游泳、划船机应该不行吧。
不用脚首推坐姿拳击不错，在家可以有沙袋也一样。 其次后期走路也可以，您应该是个对自己身材要求很严的人。您期间锻炼没必要纠结有氧无氧只要是活动就可以，保持[_a***_]。另外饮食也很重要，根据自身改变膳食结构。但是养伤期间还是要有营养啊。
仅供参考 祝你早入康复。
只要在支具保护下或者说非受累部位的锻炼是可以的，前提是有安全保护，当然在骨折愈合很好的情况下也可以尝试小强度的逐步负重，以加快骨折的愈合！在骨折早起，可以做做股四头肌的训练，臀肌的训练，心肺能力的训练，可用弹力带进行上肢的训练。
希望了帮到你！
