怎样练脸皮厚？
练脸皮厚的方法如下
注意保养和做美容可以使脸皮厚些。首先不要去角质层太频繁，比如过度去死皮、护理、去做面部的美容。而且面部也是受饮食、营养、精神等影响，建议要多吃胶原类，比如猪皮、牛皮、牛蹄等，这些都是可以的。建议平时要注意防晒，避免阳光直射皮肤，加速皮肤的老化。
练习脸皮厚的方法如下：
自我肯定：要有自信，相信自己的能力和价值，不要过分在意别人的看法和评价。
接受挑战：主动接受挑战，勇于面对困难和挫折，不要轻易放弃。
练习表达：多与人交流，练习表达自己的想法和意见，不要害怕被拒绝或批评。
学会拒绝：学会拒绝不合理的要求和无理的批评，坚持自己的原则和立场。
学会放松：学会放松身心，减少压力和焦虑，保持良好的心态和情绪。
需要注意的是，练习脸皮厚并不是要变得无情无义或者不顾他人感受，而是要在保持自己原则和尊严的前提下，与人建立良好的沟通和关系。
第一，要大胆的跟别人沟通，不要害羞，时间长了慢慢就会变得脸皮厚，也可以找一份做推销的工作，比如去商场做导购或者去地产公司卖房做销售类的工作，很快就可以练的厚脸皮，而且很快就觉得口才越来越好，我以前是做中介的以前我脸皮也不厚，自从做了中介后我脸皮就厚了很多，因为职业的原因。
脸部怎么锻炼让脸越来越紧致？
冷水洗脸可以让脸部越来越紧致。经常用冷热水交替洗脸(水温不要太高)可以促进血液循环，是脸部紧致。通过各种体育活动也可是全身血液循环通畅，使面部紧致。也可涂抹紧致霜等，涂抹黄瓜汁，本人体验过。
如何让自己脸皮厚起来？
让自己脸皮厚起来的方法：
1、要正确的认识脸皮厚这个概念。很多人的理解里，脸皮厚是个贬义词，是很不好的。其实并不是这样的，脸皮厚更多的是一种褒义的意思，不管对于生活还是工作来说，想让自己发展的更好，做个脸皮厚的人是很有必要的，同时也是很重要的，当然这就需要把握好一个度。
2、想要脸皮厚，首先需要有强大的内心。在生活或是工作中，不可能谁是能够被所有人喜欢的，一件事情有好评就会有差评，这个时候在享受好评的荣耀时，也要能够担负起差评的不良影响。不能够因为别人说了自己不喜欢听的，或是蓄意攻击的就没有办法承受，玻璃心是不适应这个社会发展的。
3、要有不耻下问的勇气。只生活和职场上，每个人都是需要不断学习的，在学习的过程中，就需要不断的跟身边的人去请教，很多时候可能对方的综合能力并不如自己，但是术业有专攻，碰到自己不会的还是要跟那些有强项的人去学习，就算对方的地位等并不如你。不耻下问也是中华民族的优良传统，三人行必有我师。
4、人在地位卑微或是失意的时候，要能够有卧薪藏胆，忍辱负重的勇气。很多时候不能够自己太把自己当回事。这个社会就是很残酷的，很多时候为了能够达到更好的目的，只能够学习韩信转档的行为，总会有当初脸皮厚会变成荣耀的时候。
5、随着年龄的增长，社会阅历的增加，脸皮变厚是件自然而然的事情，也是特别普遍的事情。不能够因为自己天生内向，性格腼腆就去拒绝这种变化的存在，为了顺应社会的发展，与时俱进才是自己最好的选择。面子很多时候并不能够当饭吃当钱花，温饱才是人生的大计。
6、脸皮薄厚也要分清场合也要看具体的事情，这样才会有正确的价值观人生观。学会在不同的事情上面从实际出发，才能够更好的发展，更好的生存。不管脸皮再厚，都需要尊重一定的法律法规，道德底线，这也是做人应该具备的最基本的品质。
