戒烟期间可以健身吗？
晚上好！可以的，正常饮食工作生活。我是2003年戒烟的，烟龄也是30多年了，每天1包左右。03年11月1日正好搬新家，孩子读大班，我决定不抽烟了，从那天开始就不吸了。戒烟自律很重要，为了家人和自己的身体健康是可以有毅力有动力戒掉的。现在公共场所，机关单位都禁止吸烟，是戒烟的好时期，我戒烟时在东北，那是没有禁烟场合，男女吸烟的也多，现在环境好，正是好时期，我认为有想戒的朋友就戒了吧！吸烟百害无一利。
戒烟期间可以健身吗？对此，我有靠谱回答。
我想说的是，戒烟期间最适合健身了。
我们之所以会对烟草成瘾，主要是因为烟草中所含的尼古丁可以***我们的脑垂体分泌多巴胺和内啡肽两种激素。
多巴胺有一个形象的名字叫爱情激素，通常热恋中的情人体内会产生大量的多巴胺。这种激素会让人产生被爱的感觉，会让人感到兴奋和舒服。
内啡肽属于一种止痛的激素，一般人在受伤后或濒临死亡时，体内会大量分泌这种激素，用于止痛。这种激素会让人情绪稳定、身体放松、感觉舒适。另外这种激素非常有助于人睡眠。
根据上面两点，我们就不难看出香烟为什么会让我们痴迷了。
有意思的是，体育锻炼，尤其是以负重训练为代表的无氧运动，也会同样***我们的脑垂体分泌多巴胺和内啡肽两种激素，所以我们就不难理解为什么一些人一旦进入健身模式也会像吸烟一样成瘾而难以自拔的原因了。
用健身这个有百利而无一害的习惯来代替吸烟岂不是一件大好的事情？根据我自己的体会，如果你正式进入健身模式一个星期，你在生理上就已经不再依赖烟草了。如果你这个时候还是想烟抽，那只不过是心理上的依赖，是你的一个错觉而已。
当然可以健身，而且你全情投入健身还会忘了抽烟，对戒烟非常有好处。想戒烟成功，必须自已找兴趣爱好，将工作之余的精力投入到兴趣爱好当中，分散了想吸烟的烟瘾。让不健康的吸烟习惯转移到健康的健身活动中。对戒烟的信心更加坚定，并且，戒烟后容易长胖，刚好健身可以控制长肚腩，戒掉烟瘾转而爱好健身，那是最完美的结合了。大家都看到，***台上总是烟雾缭绕吧[大笑]，酒席间总是一口酒一口烟吧[捂脸]，我还真没看到健身的人有几个抽烟的[呲牙]
身体不好，习惯不好，不戒烟、不煅炼太累，想离婚行吗？
公民结婚与离婚自由是宪法规定的，任何人无权干涉，而离婚有俩种方式一，可以去民政部门办理协议离婚，双方自愿并且没有财产，子女抚养异议，结婚登记机构经过与双方交流并验证提交的协议是否出自本人真实意愿，协议是否合法合规后可以准与双方离婚。！另一种是一方有异议，另一方可以通过司法途径***离婚，***会先调解，不成后再依法判决离婚。这位女士，你的事情你做主，我只能劝你要反复思考，权衡利弊，再果断地做出决定，奉劝你:一旦决定后坚决走下去，千万别回头，回头将是你后半生的灾难！
老公身体不好，不知道你说的哪方面，如果是习惯不好那需要时间慢慢改变，一个人的习惯不是一天两天就能形成的，从一个坏习惯转换成一个好习惯那就更加的难，首先对于他的习惯你要表明态度那些是我不喜欢的，希望他能改的，为什么要改，如果他不改掉坏的习惯对于你是一个什么样的感受。 第二个是戒烟，这个也是属于习惯的一种，据我所知一个男人抽烟大部分是释放压力，或者是工作累的时候放松一下，很多时候男人有话不能说出来，哪怕是妻子也不能说因为他们是男人，但是你也要仔细观察是什原因他戒不掉，比如是你爱唠叨，比如是你给他的压力太大。
第三个是关于运动，人们都知道运动对身体来说很好，但是就是不喜欢，都知道抽烟不好但是就是戒不掉，运动其实也要慢慢培养，比如你可以每天吃完晚饭拉着他一起去运动，一来可以增加双方感情二来可以锻炼身体使两个人能放松愉快的交流，找到共同的兴趣。
至于你说到想离婚没有什么行不行，你要问自己他的这些习惯自己能不能忍受，是不是到了非要离婚不可的地步，自己能不是能试着帮他慢慢改变，同时也要倾听他内心的声音，自己也有那些地方不对，让他有叛逆的心理不想为你做出改变。
这个问题已经严重到要离婚了？他的习惯养成一时要改也不太现实，只能慢慢的和他说道理，有时可以***取必要的惩罚措施，比如他继续不听可以叫他洗衣，烧饭做家务等，经济上给予管制，让他知道坏习惯不改.生活没有这么自在和自由。特别是在身体需要求医照顾时适当让他知道不听离开你会有风险！总之以讲理和奖罚相结合。
初看问题，我很惊讶。首先我不了解你的婚姻有多久了，第二您上来就说老公身体不好，先不说后面的，这就是你离婚的理由吗？看这两点你是多么的无情啊！接下来说习惯不好，不戒烟、先不说吸烟对身危害程度，您知道全国有多少烟民吗？不锻炼身体就不习惯，恐怕就没有在超过3周得婚姻了。说这么多没有其它意思，婚姻是相互的，要多理解多包容。谁生下来也不是完人，您自己就没有一点缺点吗？办法总比困难多。百年修得同船渡，千年修得共枕眠，遇见就是冥冥之中得安排，活好当下珍惜眼前人！
吸烟对增肌有影响吗？
吸烟对增肌有影响，健身增肌需要大量运动，血液循环加快，吸收能力在健身后几小时内非常强大，烟草毒素会通过肺进入身体，血液循环快会带动毒素走遍全身，不利于肌肉自身修复和生长
吸烟对增肌是有影响的。
激素水平
吸烟会导致体内激素水平的下降，而雄性激素分泌是否正常是会对肌肉合成产生影响的，过低的激素水平会影响肌肉增长。如果体内分泌的激素过低，就算你锻炼再辛苦，肌肉量的增涨也会比正常人慢得多。
吸烟会减少体内氧气的[_a***_]，会影响血液对肌肉的供氧量，从而降低肌肉的成长速度。因为氧气的不足会导致你的力量和耐力、恢复降低，从而很难突破自己的身体上限。
食欲不振
吸烟会影响到一个人的食欲，因为有害物质尼古丁会***到胃粘膜，使得黏膜下血管收缩痉挛，胃黏膜出现缺血、缺氧的症状，形成胃部溃疡，进而导致糜烂性胃炎、萎缩性胃炎，这些都属于胃癌典型的癌前病变。
