健康人进行耐力运动时，在饮食上要怎么吃？需要注意什么？
这个在马拉松等耐力运动的比赛前，专业运动员都会实施“糖原负荷法”，在饮食上做文章，达到临阵磨枪的效果。
具体做法：
前半周不做饥饿空挡，只在后半周多吃碳水化合物
为什么博尔特经常吃炸鸡，NBA球员却很自律，是进行不同运动而导致饮食不同的吗？
凡是运动员，自律的生活都会保证他们的身体机能会保持一个好的状态，延长身体巅峰期，像詹姆斯，西罗，梅西都是最好的例子。天赋和努力成就了他们今天的地位，只能说长期的自律保证了他们的巅峰期。
说这话是不知道，哈登和汤普森这几年来“***小王子”的称号，奥多姆***磕到休克，霍华德嫖妓丑闻频出，肖恩坎普被私生子拖累到破产，乔丹嗜雪茄如命。。。那些泡***一夜掷万金的球员数不胜数，你觉得他们可能一晚上滴酒不沾？
烟酒毒黄都没事，博尔特吃个炸鸡就不自律了？跟他们比，博尔特简直是职业楷模。
而且博尔特只是爱吃炸鸡，不代表人家天天吃阿，而且你说“经常”是多“经常”才叫经常，如果是一个月吃一回，你会觉得很多吗？但是就网上写新闻的人来说，等于已经有巨量的素材来写了。再说NBA也不是没有爱吃炸鸡的人。
早年间，张伯伦就有过赛前吃炸鸡，中场啃热狗，而且天天喝七喜的传闻。
张伯伦依旧是NBA历史上身体素质最好的球员之一（也许没有之一）。博尔特吃点炸鸡根本没什么了不起的。然后是不是有人要说，科比和詹姆斯很自律阿，没错他们是很自律。
但是这就偏见问题了，你想想，你知道几个田径明星，几个NBA明星，曝光率能和博尔特比的NBA球星，起码有十多个，泰森盖伊加特林这个级别的起码有几十个，你用一两个人来和几十人比，那几十人中，你只挑优点看的话，肯定碾压那一两个人。
举个不一定准确的例子，我觉得，生活里也有很多这样的人吧，迈得动腿，但是不太管得住嘴，平时健身打球比谁都猛，但是嘴上也是什么都吃，这样的人，你能说他不自律吗？也不是吧，何况一个拥有全世界数的上的天赋的人，吃点炸鸡真不是什么大不了的事。
