有没有一款健身app可以提供专属健身食谱和专属健身方案？
APP都是表面上给你提供专属的方案，食谱，其实只是根据你的身高体重推算而已，完全没有了解你的个人情况，不知道你的健身目的，目前身体状况，实际生活条件等，所以对很多人并不适用，如果真想健身效果好，还是建议自己多学习不要傻瓜式健身。如果有条件，最好找一个专业教练带你锻炼一段时间，给你做一个属于自己的饮食计划
关于健身***的问题
我个人觉得 有四点需要考虑
第二 ***制作者的做出的动作是否正确
第三 我们对动作的理解是否正确
第四 理解后 我们能否做的标准
这每一步都是紧紧相扣
每一步出现问题 都达不到想要的效果
所有***健身的方案都是千篇一律或者针对某一类人群，不能提供专属食谱个健身方案的，而且***是死的，人是活的，人可以给你监督，鼓励，保护，纠正错误动作，这些***是做不到的。
KEEP三周年，各种都挺完善。有很详细的训练课程，针对不同人群的，上班族，学生等；有针对不同运动地点的，室内室外；有针对不同肌肉群的。
健身食谱也很详细，干货很多。
KEEP除了课程以及食谱，还有大家分享的动态，像一个社交***，练得好的都会分享自己经验，打卡，可以学习共同进步。
可以下一个试用一段时间。
有哪些好用的健身***推荐吗？
在几年前，尝试过的软件非常多，后来都因为这样的或者那样的问题都卸载了。最后是留下了悦动圈和KEEP两个。当时一般是室内运动的时候用KEEP，室外运动的时候用悦动圈。
然后后来犯懒了，又都删除了。前年的时候感觉自己胖的不成样了，要运动减肥。于是把KEEP捡了回来。
发现KEEP已经改版了很多了，很多功能都有了，也就没有再去下载悦动圈了。
KEEP的优点太专业的可以自己去***查询，我就说说我喜欢的优点吧。
他的健身社区很活跃，和用户的互动很多。用户之间可以相互激励鼓劲，也可以看到别人的健身成果从而有自己的目标。像我当初是看到了一个从240减到160的猛汉，才天天跟着KEEP硬磕。这些健身达人也会分享自己的健身***，饮食***等等，这些***更加充满人性化，比书上冷冷的计划表要有吸引力的多。
KEEP的课程都是由***录制，而且录制的每个动作都是分解讲解的。***也会在社区里和用户互动。KEEP也会及时的更新课程，添加新的课程。
我觉的咕咚***最靠谱，它的功能就是跑步记录仪，经常用它锻炼身体可以消毫身上多余的脂肪，让人更苗条，以前我身高1米55，体重1百55斤，别人都说我横向发展，后来听朋友介绍，我用了咕冬***，体重直下，现在120斤体重。
当今以瘦为美小三当道的社会就离不开咕咚***，用了它减肥立立竿见影，要想老公痛你，要想做个美丽的女人，还是选择咕咚***，一瘦敌丑，
有哪些好的运动健身***呢？虽然现在关于健身的***有很多，但是用过这么多之后，还是觉得有几款是相对于其他健身***来说是更好的，这些健身***的界面简洁，内容丰富，针对不同的健身需求有不同的训练***，而搭建的分享自己健身成果的社区也是很赞。下面就来分享一下这些好的健身***。
首先打开keep映入眼帘的是一句“自律给我自由”，这句话一开始就告诉使用者想要好身材必须要自律。初次进入会让你输入自己的身体数据，然后你可以自由选择一些自己想要训练的课程。这款健身***的界面简洁，更新之后更是加强了这款软件的健身社交领域。
首先这款软件给人的第一感觉就是界面特别的简洁。而且根据你的身体情况，会给你推荐适合的难度训练***。当然现在的健身***都是更加注重健身领域的社交了，这款软件当然也是如此，在里面你可以找到志同道合的健身爱好者一起交流，相互鼓励，共同健身。
同样的这款软件的界面也是简洁。里面含有***教练示范的健身***。运动完打个卡可以给自己带来满满的成就感。对于健身小白来说这是很容易上手的一个实在又实用软件。
