健身饮食原理

1. 为什么有些健身的人饮食以水煮菜为主？

为什么有些健身的人饮食以水煮菜为主？

也不是所有健身人群都是水煮菜为主。

健身、健美人群吃煮菜基本上都是为了控制体重，而且时常发生在备赛减脂阶段，平常饮食都是以清淡为主，真正懂得基础营养的人不会以水煮菜为主。

包括其他的水煮鸡胸肉等等，总之各种水煮系列，一般只在备赛阶段才会吃。