脾胃火大怎么调理？
脾胃上火首先考虑第一个问题就是心有火，如果心脏没有火脾胃肯定是没火的。而心火是从哪里来的呢？是从肝上来的，可以这么说人身上的一切火都是从肝上来的！而肝上的火从哪里来的呢？是从肾上来的，因为肾属水，只要是肾水不足肝火就容***。
脾胃火大，影响睡眠，睡眠质量不好。还会造成肠胃不通畅便秘，便秘有造成功能运作紊乱，影响睡眠，排毒受阻，引起色斑，气血淤积。
脾胃火大，直接影响消化功能，导致火气上传，所以说话有口热气。
脾胃火大，导致人心烦躁，情绪易波动，影响工作生活，造成同事家人矛盾，沟通困难。
一、饮食茶饮调理
1.熬百合绿豆汤银杏汤:每次新鲜绿豆二两＋百合15克 ＋银杏5颗，熬烂绿豆和百合银杏，可调入少量纯蜂蜜，每天早上空腹喝汤。
2、生甘草＋荷叶＋莲子心熬水喝。一天三次，每次200ml。
3、草莓牛奶料理:将草莓用打汁机打浆，加入牛奶，可以很好地调理心火胃火。
4、绿茶也是降胃火的好茶饮
5、苦瓜即可做素淡清炒也可凉拌，还可泡苦瓜干茶，清货功能很好哦
6、每天清早白萝卜煮水，吃萝卜喝水。萝卜稀饭:将大米二两，萝卜半斤切片或指头大丁 ，待大米煮至七分熟，放入白萝卜丁片，煮五分钟即可，这个粥可香了！也可将萝卜换成其他绿色青菜，放菜块后千万别盖锅盖，否则影响营养和药效、口感、香味。
养护肠胃应该怎么吃？
少吃辛辣油炸食物
不要暴饮暴食
很多人看到各种美味就会大吃大喝，就算饱了还想再吃一些，这样过饱会破坏肠胃的正常消化功能，时间一长就会感觉各种肠胃不适的，因此吃饭尽量8分饱最好。
多喝小米粥等，少饮酒
适当的活动
过年了吃的很好，人又容易懒惰，不愿意活动，这样一来就容易导致积食，因此尽量抽时间去活动活动，慢跑、打打球都不错。
养护胃肠一是食高纤维食物，有利溃疡更快愈合，选择燕麦及片、面包、玉米片、糙米等。二豆类。患者应多食豆类，特別红豆，抗酸能力最強。三食大蒜，具有防止胃壁受损和溃疡形成的作用。四食卷心菜抗溃疡，加强胃黏膜的抗酸性。五是吃香蕉，中和胃酸。六喝绿茶，中含儿茶酚，抗菌，抗氧化，对预防溃疡有效。
养护肠胃的方法很简单，主要从一下几个方面来吃：
1、一日三餐均吃七分饱，人体需要的能量其实不多，如果我哦哦吃得太饱，就会造成营养过剩(肥)，肠胃不堪重负(肠胃炎)，适量的保持饥饿可以使肠胃处于蓄势待发的状态，从而战力充沛。
2、一日三餐应素食为主，长期吃素可以保持人体耳目清明，思路清晰，人体也会轻盈，充满朝气。
