本文目录一览：
- 1、膝盖痛怎么办?
- 2、军人双腿静脉曲张能办理残疾证吗?
- 3、残疾人运动方式是什么?我要详细的方式,跟方法
- 4、经常户外爬山,想保护和锻炼膝盖???
- 5、右脚本来是残疾,现左脚膝盖骨折加小腿骨骨折判伤残几级
- 6、大腿粉碎性骨折肌肉损伤严重,膝盖弯曲不了,车祸至今九个月了,很担心...
膝盖痛怎么办?
1、缓解膝盖疼方法1，生姜粗盐法先把盐放进锅里开火翻炒15-20分钟左右，然后将热盐装入缝好的袋子里，再装入切成片状的生姜。
2、可以选择游泳、散步太极拳、瑜伽等。这些运动不仅可以舒缓僵硬的肌肉，还能提高身体的平衡能力。高强度的运动会加剧膝关节疼痛，所以应该避免反复蹲起、爬楼梯、走远路、提重物、爬山以及深蹲等加重膝关节压力负荷的运动。
3、充分的准备活动 提高人体体温，消除肌肉、韧带的粘滞性，使肌肉柔顺，韧带伸展性加强，从而减少膝盖在运动中受到的压力。增强关节活动幅度，分泌更多的关节滑液，减少膝盖的磨损。使得练习者在运动时易于伸展和收缩，也使运动时的协调性明显提高。
军人双腿静脉曲张能办理残疾证吗?
这个属于肢体残疾的范畴了，对照肢体残疾的条件，就可以判断是否办理残疾证了。
这个那到军区医院才能办理吧。向单位要求吧。这个名额太少了。不能像以前。现在比较正规了，所以以你的情况，达不到条件。战友你想呀，像你们单位每年应该不少伤残兵，有名额限制。你可以去试试。
依据《军人残疾等级评定标准》没有因为“精索静脉曲张”而可以评定残疾军人的条款！实际上我们残疾军人的评定，不是因为疾病的发生，而是依据病情治疗结束后的不可逆的。药物依赖的致残，才有评定残疾军人等级的。就是这样国家还是有一系列的政策，比如部队干部和中级以上士官不能因病评定残疾军人的。
依据《军人残疾等级评定标准》（民发[2011]218号）网页链接检索，全文并没有“精索静脉曲张”的字样，在没有可以评定残疾军人的规定条款前提下，那是不可能评定残疾军人、办理《残疾军人证》的。
残疾人运动方式是什么?我要详细的方式,跟方法
斜卧起坐：锻炼腹外斜肌。仰卧，两腿屈膝并拢侧放一边。放腿一侧的手臂平伸，手指张开撑地。另一只手臂屈肘，手轻托头部。起坐时躯干不得旋转，直接上抬，双腿不得移动。腹外斜肌完全收紧，还原时肩部不要触及地面。然后换另一侧做相同动作。
发达胸大肌的主要方法 发达胸大肌的主要方法是杠铃卧推举，其它练法是***性的。因为所练肌肉的体积与所举的重量成正比 。而卧推杠铃的重量相对来说比哑铃要大得多。若用大重量哑铃做卧推举或“飞鸟”，那是很困难的。正常情况下，若卧推举重量达60公斤，每组做8一10次，则胸围可练到95厘米。
下肢残疾的人可以从事以下训练运动：上肢运动：如哑铃、拉力器等，可以锻炼上肢肌肉力量和灵活性。核心稳定性训练：如平板支撑、仰卧起坐等，可以增强核心肌肉力量和稳定性，有助于维持身体平衡。肩部运动：如肩部推举、侧平举等，可以增强肩部肌肉力量和灵活性。
视力残疾人适宜参加的体育活动有：健身操、田径、游泳、盲人门球、盲人乒乓球、柔道等。体育锻炼可以提高盲人的机体灵活性，[_a***_]的灵敏度和机体运用等，并能启发盲人进行空间思维和记忆，发展听觉，提高定向和平衡能力，培养人体的正确姿势，从而使盲人各器官系统得到统一协调的发展，以弥补视觉缺陷。
应根据残疾人的身心状况，从实际出发开展残疾人体育，以促进他们身心的健康发展。因此，应分析残疾人的情况，选择合适的身体锻炼内容与方法，安排适宜的运动负荷，并应有医务监督与体格检查，以保证身体锻炼能获得良好效果。
看你残疾到什么地步，如果双脚不能走，建议你买个哑铃，这样不能站着，坐着练，多做仰卧起坐，打打乒乓球啊，残疾人的这动特别多，可以上网搜一搜对症运动噢，望***纳。
经常户外爬山,想保护和锻炼膝盖???
1、通过锻炼大腿肌肉，特别是股四头肌和十字韧带，增强肌肉力量，减少膝盖承受的压力。在进行爬山等户外活动时，膝盖的保养非常重要。除了注意日常锻炼和膝盖的保护措施外，选择合适的装备也至关重要。护膝和登山杖是必备之物，可以帮助减轻膝盖的负担，延长户外活动的持久性。
2、肌肉的发达可在一定情况下缓解膝盖所承受的压力，可以让膝盖的损伤降低到最小。平时多做腿部肌肉锻炼，尽量减少对膝盖的承受力。
3、如果是登山运动，还是建议穿护膝的。特别是那些高负重和长距离徒步的人，推荐专业运动护膝。护膝也就是可以保护我们的膝盖的，因为爬山的时候需要频繁运动到我们的膝关节。不过更推荐在下山时使用侧面具有弹性材料支撑的专业运动护膝，因为下山对膝盖的冲击远远大于上山。
右脚本来是残疾,现左脚膝盖骨折加小腿骨骨折判伤残几级
员工工伤鉴定伤残等级的话，仅仅针对工伤事故造成的伤情影响进行鉴定，和之前本身存在的旧伤是无直接关系的。根据描述是属于股骨骨折，并且存在内固定，是可以初步判定为九级伤残。
如果小腿骨折之后需要做骨折的切开复位内固定术，但术后顺利的骨折愈合，功能恢复相对较好，伤残级别一般为9-10级左右。如果小腿骨折特别严重，没有办法做骨折的切开复位内固定，软组织已经毁损，只能做小腿的截肢治疗，伤残级别相对较高，一般为5-6级的伤残级别。
如果小腿骨折之后没有办法保留肢体，最终做了截肢治疗，伤残级别是相对较高的，一般是在六级左右。
如果小腿骨折以后周围的组织肌肉出现坏死，骨折比较严重导致截肢，在伤残鉴定中能够算到5-6级伤残。
大腿粉碎性骨折肌肉损伤严重,膝盖弯曲不了,***至今九个月了,很担心...
1、医院康复科做CPM，这个机器固定你的小腿和大腿，由机器弯曲膝关节角度，角度和速度都可调节。在早期的时候，特别膝盖不活络的时候效果挺好，可防止粘连。但一旦粘连形成后，机器好像绑不住腿，压完了容易反弹 重物压腿。
2、骨折一般伤筋动骨一百天，只要骨折对位比较好，一般都会逐渐愈合长好。但是对于神经功能损伤就不好说了，神经功能如果损伤有时候很难恢复的，即便部分功能恢复也比较缓慢，早期营养神经等综合治疗，或许有一定效果。
3、这个时候应该是还没有恢复好的就不要担心，这是需要多注意的，最好是让他好好的休息，然后继续用消炎药，这样会比较好的可以再观察一段时间。
4、有希望恢复的 继续加强功能锻炼，必要时服镇痛药，在 *** 状态下手法松解。钢对 膝关节 活动没有影响。取 钢板 时进行膝关节 周围 及 股四头肌 切除 松解术 进一步恢复功能。功能锻炼。
5、因为骨折患者需要制动至少3个月甚至更长时间，肌肉缺少锻炼和负重一定会出现萎缩，这并不是需要担心的事情。等骨折愈合好以后，通过适当的锻炼逐渐就可以恢复。膝关节屈曲度不够的问题，原因同上，治疗方法也是通过锻炼，但是都需要等骨折愈合之后进行，这是每一个骨折患者都要经历的过程。
6、加强轻柔运动和自我按摩，同时可用一根圆木棒放在地上把伤腿的脚掌放在上面来回搓动10-20分钟，练习次数自己定以不累为准，以***腿部神经加速康复，最要紧是不能让膝关节伤处受冻始终保持温暧。也可以吃一些诸如龟板胶等富胶类进行食补。
