正文 颈椎间盘突出 锻炼方法 cysgjj V管理员 /2024-10-30 /29 阅读 1030 颈椎突出怎么锻炼方法?腰椎间盘膨出的锻炼方法是什么?颈椎突出怎么锻炼方法?出现颈椎突出的情况,需要注意颈椎的部位,可以根据个人的病情进行颈椎的康复锻炼,可以游泳,打篮球,打羽毛球,也可以做颈椎保健操,通过颈椎的锻炼,可以放松颈椎的肌肉,缓解颈部肌肉疲劳,患者运动之后也可以在局部进行热敷,注意颈椎的保暖。腰椎间盘膨出的锻炼方法是什么?腰椎间盘突出症的患者需要进行康复锻炼,可以做小飞燕动作或者臀桥动作,也可以练八段锦,太极,游泳,平板支撑等,患者锻炼需要循环渐进,而且需要专业的医生指导,平时不要重体力劳动,不要经常的弯腰,可以减少腰痛症状的发作,注意保暖。(图片来源网络,侵删) [免责声明]本文来源于网络,不代表本站立场,如转载内容涉及版权等问题,请联系邮箱:83115484@qq.com,我们会予以删除相关文章,保证您的权利。转载请注明出处:http://www.blrlw.com/post/17362.html