我跑步就会手酸，腿不酸，有没有什么好方法不手酸😂😂？
你慢跑前最好做一下拉伸动作，有助于缓解肌肉酸痛，跑完也要做拉伸动作，睡前用热水泡一下脚。
跑步时手酸是由于跑步的时候太过于紧张，以至于肌肉一直保持僵硬状态。 可以适度放手，握拳不用太紧，跑前抖抖双臂可以做到比较好的放松效果，建议平时多锻炼，增加肺活量。
手发酸没有力气，主要是由于气血亏虚所引起的局部筋脉失养引起，最好是不要喝红牛， 因为红牛只是暂时性的提升其体能，不能解决根本性问题。
锻炼需要根据自身体质锻炼，避免过累。建议锻炼平时适当活动，避免劳累，保证充足睡眠，多吃水果和蔬菜，避免辛辣食物。
当身体运动后身体出现肢体酸痛等不适症状考虑是，肌肉疲劳引起的，通过按摩的方法调理。
玩一会王者荣耀手腕就有点酸痛该怎么办？
哈喽哈喽。感谢邀请我依然是风度翩翩的小雨。随着网络时代的步伐我们看到了手机上各种各样的游戏。都是要问现在最火的是什么游戏？我们当然会说 王者荣耀了。
因为什么呢？这款游戏可以说是老少皆宜的。平均每天在线人数300多万左右。我们闲着无聊就会打开王者荣耀玩两局。
但是如果我们玩的手指酸了怎么办？小雨记得如果玩累了。就一个适当放松休息一下。不要继续玩了。毕竟游戏而已。如果正在排位那我们就用技巧来缓解疼痛感。比如普攻不要频繁操作。以后你按最快还是一样的速度。并不是点的速度快，里面人物普攻就快的。
所以我们要清楚这一点哦。虽然我知道有的玩家玩着玩着比较兴奋。就疯狂摩擦屏幕。这样的小雨也没办法哦⊙∀⊙！最后小雨想说一句。游戏只是我们生活无聊的***方式，不要反过来被游戏***了。
谢谢邀请
现在王者荣耀已经是一个非常火的游戏了，但是因为是手游，所以对人体的伤害最大的就是手腕了
其实简单分析一下就知道答案了，类似于海岛奇兵和开心消消乐都是手游，但是玩他们怎么没有明显感觉手很疼呢，因为啊，使用时间
怎么说呢，***设打一局王者的时间是十五分钟，不考虑挂机的情况（排位可能一局更长），那么打四局王者就是一小时，再来看看开心消消乐，一局大概三分钟或者三分钟以下，而海岛奇兵更是随时可以退出游戏
但是王者荣耀随便退出游戏会被扣除信誉分哦，所以打王者的时间会比较长，这是手腕疼的主要原因
解决办法就是当手腕疼的时候放松手腕，停止打王者，这是首先要做的
然后可以敷上一个冰袋缓解疼痛，或者躺下休息一会，这些放松都是在停止打王者荣耀的前提下做的。
很高兴回答题主的问题，王者荣耀是一款很火爆的手游，平均一局游戏下来一般在15-25分钟之间，如果连续打个四五局的话，算上匹配的时间可能会在两个小时左右，一直举着手机手腕肯定会不舒服，那么下面帮大家解决一下困惑。
首先，最好是找一个高度适中的桌子，最好能有个软垫，这样手有支撑点，可以极大的缓解手腕的压力，且这样手机的高度适中，眼睛和脖子也不会太累！近期冒出的手游吧就是这样的，沙发卡座配上可调节高度的桌子，还是比较舒服的！
其次，千万不要躺着玩，很多小伙伴喜欢躺着玩，殊不知这样不但增加了手臂和手腕的受力，[_a***_]颈椎和眼睛也是伤害极大，所以玩游戏时千万不要躺着，葛优躺和冰冰瘫更是不可取的！
最后，奉劝大家一句老话，适度游戏，咱不是职业选手，游戏图乐，真玩的腰酸背痛手抽筋就不值得了，您说呢？欢迎留言评论！
我玩王者荣耀，时间长了，也是感觉手腕僵硬，转动有响声。
我的是由于原来玩dota，有一次换了个大鼠标，鼠标定位准了（以前我都是30块的双飞燕），技能施放也准确了，不过就是感觉鼠标很重！很重！
刚开始玩的时候没感觉，两三个小时就觉得手腕酸痛。用左手去捏右手，里面还会咯吱做响（后来人说是筋骨摩擦的声音），然后就一直觉得手腕酸痛。
1、把手机保护套取下来，能减少一点重量是一点，不增加手腕的负担。
2、就着桌子上玩时，把手腕压低，尽量找点东西垫住。
3、减少废操作！也是最重要的一条。增加操作有效率，按一下就出技能的，绝不点第二下。普攻时，点一下就好，不去狂点攻击键。打野的时候，不去一直狂按技能。在加载的时候，把手机放下，开始了再拿起来。
4、多关注身边人，比如女朋友，男朋友。游戏该玩玩，偶尔也要陪媳妇转转玩玩。
哎呦我，找着同伴了，我也跟你一样，打游戏稍微久一点手腕就开始酸的不行，就最近，参加了一个线上的王者比赛，举办方奖品是叫手游炫彩贴，开黑伴侣做的，贴着可以预防酸痛，我得了奖品用了感觉蛮好用的，所以推荐你也去试试。
