推拿颈部有哪些作用？
肩颈推拿非常重要，支配全身的大部分神经都通过这里，而颈椎因为要支撑头部的重量，又有很大的活动范围，而且活动频繁，易于劳损和退化。因此推拿除了是中医治疗疾病的手段，也是老百姓日常保健的手法。
做肩颈的推拿按摩，可改善颈部的血液循环，增加颈部肌肉的力量，保持项韧带的弹性，加强颈椎小关节的稳定性。
中医推拿宣传的治病原理：治疗时不用吃药和***，仅凭推拿医生的双手和简单器械在身体的一定部位或穴位，沿经络循行的路线、气血运行的方向，施以不同的手法，能够疏筋通络，从而达到治疗颈椎病的目的。能迅速消除疲劳、缓解肌肉紧张及疼痛；加速血液循环，增加细胞供氧量，增强细胞活力，使身心倍感轻松；对改善多种慢性疾病，如颈椎炎、肩周炎、腰肌劳损、贫血、神经衰弱、失眠、静脉曲张等作用显著。
因此推拿肩颈大有必要，正确合理的***能有助缓解颈肩肌肉酸痛，然而并不是所有人都适合***推拿，尤其是选择***减轻颈肩疼痛的上班族推拿时更要讲究合理方法。
脖子一转就响，该如何解决？
其实脖子一转就响是由于颈椎的小关节缺少润滑液所致，当一个人的颈椎长时间处于某种姿势，例如伏案工作，就会造成关节内的关节液减少，当你抬头的时候就会听到啪的一声。如果颈椎由于长期劳损或外伤持续处于不正常的姿势，当你转动脖子的时候，会有咔嚓咔嚓响的声音。
首先要明确这种关节响不是缺钙，不要盲目地补钙，即使补了钙也是无济于事的。补钙只是补骨骼内部，对关节的润滑是没有作用的，我们要从颈椎的保养入手进行预防。
陈克冰表示，很多人会在出现脖子异响时，更加变本加厉的去运动脖子，其实这样的做法并不正确，还可能会进一步损伤关节及软骨组织，导致关节出现错位或加重损伤。
想要摆脱脖子异响，可以尝试以下方法。
不要让颈部受凉 尤其是不要让颈椎吹到冷风。比如地下室或者空调出风口下，都会很容易地让湿气冷气进入到体内，脖子是首当其冲的，所以我们要尽量避免让颈椎受凉。
尝试刮痧和拔罐 如果情况严重甚至出现脖子痛，最为有效的方法就是刮痧和拔罐。刮痧拔罐都有活血化瘀、疏通经络等好处。
避免久坐 久坐多时的人群，应多做做颈部活动，具体如下：脖子挺直，平视前方，然后慢慢将下巴抬高，让脸部与地面平行，维持5秒，然后再慢慢往后仰，直到脖子拉紧、延伸，也是停5秒。慢慢右转脖子3次，再左转脖子3次。重复以上动作3次。另外也可做***，让脖子放松。
注意睡姿 睡眠姿势不当会加剧颈椎盘内，使颈椎周围韧带、肌肉疲劳，为使颈椎在睡眠中保持正常生理曲线，应注意两点：
1.枕头的高度应适中，枕头的形状以中间低、两端高的元宝形为佳，这种形状优点是对颈部可起到相对的制动作用。颈肩部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。
谢邀！
脖子一转就响，原因可能有好几种，核心要看平时是否有症状？***若有症状，则要考虑疾病问题要处理，如果没症状就要考虑退变问题，可做颈部锻炼，不必紧张！
一段时间清脆咔咔声
颈部过段时间（超过30分钟），在转动时会有清脆的咔咔声，这个可能是颈椎小关节紊乱发出的声音！不少人在声音后感觉舒适，这算是一种小关节归位，[_a***_]推荐一定在热身后再做这个动作！瞬间的动作很容易损伤颈椎！没有不舒服，不要做！
会一直有的咯嘣声
颈部每次转动到一定角度就会有卡啦声，或者咯嘣声，这是退变导致的声音，可能是韧带摩擦或者肌肉粘连发出的声音，不同于小关节紊乱，只要达到一定角度声音会一直有！
处理方式
不管哪一种，我们能做的都是有症状及时治疗解除，然后做颈部肌肉的锻炼，做颈部的前屈、后伸、左侧屈、右侧屈、左旋、右旋6个方向运动，施加一定的阻力来锻炼，增强肌肉力量，保持关节摩动运动！
