减肥减到什么都不敢吃，压抑，感觉自己变态了怎么办？
我从小到大都微胖，没有不接纳自己胖的样子。其实，开心最重要，干嘛非要是瘦子。还有很多瘦人羡慕胖的人。另外减肥需要科学的方法，三分锻炼，七分饮食，吃要吃的合理，动植物蛋白质，碳水化合物，膳食纤维都要均衡。
这个问题问到我心坎里去了，好不容易瘦了20多斤想放纵一下，可不知道怎么的猛涨称，真是无语。现在看到零食就会怕，吃了恳定又长肉，感觉好压抑。不减又太胖，减又拒绝不了美食的诱惑。唉烦烦烦烦烦烦烦烦
我有段时间减肥也是的，减出心理毛病了 自己认为摄入一点碳水，都会心里很难受，觉得自己要胖了. 都已经很瘦了，还想一天再瘦两斤，于是乎不吃饭拼命运动，结果经常饿得半夜睡不着，现在是复胖了一些，觉得还是生命重要一些，怕自己会减肥减到没命。减肥是为了遇见更好的自己，如果命都没了，我还是好好吃吧！只有好好吃了，吃的健康，才能瘦。想吃什么就稍微吃一点，别什么都不敢吃，到最后会疯狂的进食，这些我都经历过。。。下图就是我练出来的结果，但是现在又胖了十斤，没关系，过了年再接着减，但是我不会再那么严格控制饮食了。。健康最重要
我也尝试过减肥，因为想要漂亮一点，就节食减肥，还加上一点运动跑步、游泳之类的，但是最终是体重越来越重。只是心里感觉看着瘦了一点，其实根本没效果，就放弃了，最终还胖了几斤。减肥的时候情绪会压抑失落的原因：1焦虑为什么体重越来越重；2.食欲减少后，感觉自己身体上出了问题；3.外界的吧！别人的说三道四，没有效果。这几点都会导致情绪压抑失落。
过度减肥的八大危害：
月经失调。成年女性脂肪量达不到20%即影响月经周期乃至于不孕。
皮肤损害。长期脂肪缺乏导致激素分泌不足可见面无光泽、生斑点等。
妨碍发育。青春期少女不当减肥可影响乳房、子宫等第二性征的发育。
脏器失去保护。脂肪可维持脏器体温和固定位置，没有脂肪保护一是出现脏器下垂如肾、胃、***等脏器的下垂;二是外力冲击时脏器缺乏了缓冲作用，损害性增强。
营养不良。脂肪量过低，引起脂溶性维生素吸收障碍，导致维生素A、维生素D、维生素E、维生素K缺乏，甚或引起各种结核病。
抑郁产生。注意力不集中、失眠、自信心丧失而产生抑郁。
片面追求苗条，节食过度，导致体重大幅度下降后，容易诱发骨质疏松症早期病变的不良后果。特别是对于女青年来说，年轻时过于瘦弱，更年期过后就有可能出现骨质疏松的“老欧背”现象。有的人虽经治疗恢复了体重，但是丢失了的骨质却再也难以找回。最好的减肥方法是通过体育锻炼来减肥。
日本独创“骨泳”料理，在吃这件事上，日本人有多“变态”？
何为料理？在中国的字典里意译为帮助逝者入土为安的各项事宜称料理后事，故得“料理”一词。为何称日本人为鬼子？日本人***的残忍堪比魔鬼，连魔鬼都自叹不如！日本人在侵略中华时，所到之处都是***饮中国人的血，喝孩童的脑浆，食人胆……而魔鬼只是在人入土为安后才将人渡化为泥好让他灵魂变物重生。
日本的饮食文化不是文化，叫它鬼食嘛？鬼称自叹不如。所以只能称为：日本料理。是要求食人的日本人给所有被***的灵魂道歉料理好后事！
因为控制饮食而导致心理有点变态怎么办？
控制饮食导致心里变态：
总的来说，我们日常所需要的六大营养素为：水，无机物（钙，铁，锌等等），蛋白质（由各种氨基酸组成），脂肪，碳水化合物，维生素。
首先，当我们过度控制饮食有可能会导致所摄入的营养不均衡，而长期缺乏某种营养，会导致一系列的问题出现。
比如缺维c，导致坏血病，缺维生素B类等，容易得口腔溃疡等，缺钙，容易引起抽筋，对于老年人来说，容易导致骨质疏松，缺铁容易导致贫血。主食吃的少也容易引起低血糖，[_a***_]力不集中。
最重要的是，大脑如果低血糖了，我们很难理智地分析一些问题，遇事容易冲动，因为我们大脑思考分析的时候需要能量。
饮食控制适当，对于身体心理健康都有好处，形体美妙也会让心情愉悦，自信心增强…物极必反，如过度减肥，会影响身体免疫力，气血不足，俗话说人有三宝精气神，过度的控制饮食会造成精神紧张，心情压抑……
