神经根型颈椎病锻炼方法？
颈椎病一般表现为颈和上肢酸痛麻木，而颈椎病一般分为四种类型:混合型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病和椎基底动脉型颈椎病。当患有神经根型颈椎病时，可以使用放风筝疗法。如果你经常抬头，你可以每天做3-5次，大约20分钟一次。平时，你应该你的坐姿，保持你的腰和背部挺直，同时左右伸展你的脖子大约10秒钟。
脊髓空洞症病人适合什么运动方式？
病人应该适量运动不可盲目超负荷运动，应循序渐进，少量多次也可，在运动过程中注意保护好自己受伤部位。在秋冬季还应该避免受凉以防引起感冒。
在家配合空洞康复汤服用，治疗脊髓空洞汤空洞康复汤效果好，在患者用药过程中，根据患者病情变化时时监控，随时调整治疗方案，对用药进行辨证加减，保证用药的高效性。
这位老师，脊髓空洞症的患者，是一种骨髓疾病中的疑难杂症之一，得病的原因很多，但是外界的影响很大，比方说，患者是***或是摔伤等，认为没有得到及时治疗，又没有医疗方面常识，伤患处在沒有康复的情况下过上夫妻生活，另外有的患者患有某种疾病，经过痳醉，手术后行成的脊椎炎，脊膜炎，强直型脊柱炎等，导致患者病变，严重缺钙，是脊柱着成骨胳密度变异而引起的空洞脊椎炎，这类病人不适合跑步，踢球，踢毡，跳高，跳远等等，最好做些增氧运动，比喻，阔胸，太极拳，多晒太阳多补钙，认为空洞脊髓炎患者，整体脊柱缺氧！
适合自己身体状况的锻炼项目，不可盲目锻炼，根据自身病情量力而行、循序渐进，也可以借助***工具进行小幅度食物活动，不能下床的脊髓空洞症患者，可以在床上做些力所能及的肢体运动并经常翻身，还可以增强食欲，促进机体功能恢复。积极的***取好多的方法治疗。
治疗脊髓空洞汤空洞康复汤效果好，根据病人实际情况调配用药，辨证施治，制定个性化治疗方案，在患者用药过程中，根据患者病情变化时时监控，随时调整治疗方案，对用药进行辨证加减，保证用药的高效性，使患者随时得到好的治疗，可实现愈后遵医嘱不复发。
脊髓空洞症患者进行适当的运动锻炼不仅可提高自身免疫力，对病情的恢复也有极大的帮助。但是，脊髓空洞症患者运动锻炼要掌握科学的方法。有很多人的健身方式是不对的，健身不仅仅就是一个“动”字，也许某些健身运动对于某些脊髓空洞症患者是不合适的。
因此，脊髓空洞症患者运动需根据自己的身体的具体情况以及生活条件和个人爱好，进行有计划的健身是必要的，才能更好的达到健身的目的。
中医学认为人体与自然界是一个统一的有机体，一定要客观地和自然界的四季变化相适应，而绝不应违背自然变化的规律。因此，脊髓空洞症患者在锻炼的时候更应该注意夏避风，夏避暑，秋避湿，冬避寒。
脊髓空洞症患者要改变陈旧的健身观念，有一句古话“饭后百步走，寿活九十九”被当做脊髓空洞症患者的健身格言，其实，饭后百步走并不科学。从近代医学观点看，不宜提倡饭后百步走，因为吃饱饭后对于有心血管疾病的人来说，是一种负荷，对脊髓空洞症患者更是如此，科学研究证明在餐后的60分钟血压下降，而心率上升15次/分钟，中度运动后有些人出现了***性低血压，说明餐后运动对心血管系统有明显的负面作用。因此，脊髓空洞症患者应该避免在餐后特别是饱餐后两个小时内进行锻炼。 一些常规的运动习惯不一定科学，脊髓空洞症患者习惯于清晨健身，但是他们忽视了可能带来的预想不到的恶果。早晨冠状动脉张力高，交感神经兴奋度也较高，无痛性心肌缺血、心绞痛、急性心肌梗死发作以及猝死等病症也多在早晨6时至中午12时发生。如果在清晨健身，运动量应小一些。
此外，平常不运动的脊髓空洞症患者应从低[_a***_]、低冲击的运动开始。脊髓空洞症患者必须特别强调热身运动与缓和运动，肌力锻炼可依个人喜爱安排在有氧运动之前或之后，并间隔开来，例如每周一、三、五力量锻炼，二、四、六有氧运动。每次运动前应先做静态式的伸展操，以改善柔软度及关节活动范围，降低运动伤害的几率。
