健身老外饮食搭配 外国健身者喝这么多蛋白粉，不会损坏肾吗？外国健身者喝这么多蛋白粉，不会损坏肾吗？增肌者在增肌期间，每公斤体重每天需要1.5-2克蛋白质，超过40岁需要1.5-2.5克蛋白质，每公斤体重每天摄入蛋白质的上限是3克，否则... cysgjj /健身饮食 /2024-09-12 /21 阅读
哪些健身器材适合减肥 在家用什么器械减脂比较好？在家用什么器械减脂比较好？想减脂，我们首先要明白一个词就是热量窗口。我们要想法制造这个热量窗口，才能达到减脂效果。热量窗口是指你每天摄入热量与消耗热量的差值，这个差值大就减脂较明显。你主要是... cysgjj /健身器材 /2024-09-12 /22 阅读
胳膊前肌肉锻炼方法 手臂前举带动肩胛骨怎么动？男人背部肌肉锻炼该怎么具体操作呢？手臂前举带动肩胛骨怎么动？这只不过是在机械运动，一切的身体段炼不可用任何一种模式与规则来完成。大政方针只注重三个环节足亦！第一是在无思想主导下或不用意识下自... cysgjj /锻炼方法 /2024-09-12 /23 阅读
健身禁用饮食名称,健身禁用饮食名称有哪些 健身小白不懂就问，健身时期可以喝什么饮品，除碳酸饮料还有什么不能喝？为啥健身的人都不吃猪肉？健身小白不懂就问，健身时期可以喝什么饮品，除碳酸饮料还有什么不能喝？时胖纸的建议是可以喝茶，当然不是瓶装的冰红茶绿茶啥的，因... cysgjj /健身饮食 /2024-09-12 /32 阅读
春天长个锻炼方法 春天有哪些运动可以提高身体健康？春天有哪些运动可以提高身体健康？春天适合什么运动？我来答春天，万物复苏，心情舒展，选择到户外运动是最好的健身方式，同时春天是健康投资的最佳季节，经常锻炼可以增强机体免疫力，明显减少一年... cysgjj /锻炼方法 /2024-09-12 /41 阅读
腰椎不生病锻炼方法视频 如何锻炼腰椎？颈椎腰椎不好该怎样锻炼？腰椎间盘突出可以通过什么锻炼运动而自我康复？如何锻炼腰椎？腰椎病颈椎病已是当今时代人们的流行病，给生活及工作带来了极大的不便，所以注重腰椎的锻炼加强保健，非常的重要。锻炼腰椎的方... cysgjj /锻炼方法 /2024-09-12 /19 阅读
盘架怎么用 最近网络流行语“盘”是个什么意思？最近网络流行语“盘”是个什么意思？谢谢你的邀请。“盘”这个网络词是什么意思，其实你是可以百度一哈滴。既然你懒，我来略做解释：“盘他”，就是玩他、修理他的意思，当然也包括她。就像是文玩... cysgjj /锻炼方法 /2024-09-12 /17 阅读
