健身的时候用鼻子呼气还是嘴巴呼气好？
用鼻子好。
在跑步时，使用鼻子呼吸是更好的选择。鼻子呼吸可以帮助过滤空气中的杂质，加热和加湿入口空气，以及调节气流。此外，用鼻子呼吸还有助于稳定呼吸节奏，提供更好的氧气供应，并减少可能的喘息感。
健身但不管住嘴是什么结果？是肌肉肥肉一块长吗？
首先大家是否听过一句话：“管住嘴，迈开腿！从中我们不难发现，想要有效健身，除了锻炼之外，注意饮食管住嘴也是重要的一环！
所以对于问题：“健身但不管住嘴是什么结果？是肌肉肥肉一块长吗？”接下来就为大家好好聊聊吧！
“反正在运动，吃的都消化了，没事！”这个想法大家是不是有时也会在心里默默念呢？谁又不想一边运动一边放心大胆地饮食呢！可是在健身领域，没有这样两全其美的事情！
如果在健身之后，为了犒劳自己，经常吃得更多，这样不注意饮食的健身方式，总的来说是没用的！
在我看的一个健身纪录片上有这样一句话：
很高兴为你回答这个问题，健身但管不住嘴是什么结果？肌肉肥肉一块长吗？
这要看你具体能量摄入多少，好比刚好满足你日常消耗和健身后肌肉修复的能量，那基本长的都是肌肉，要是远远大于你那些消耗的能量，肯定肥肉长的就多了。
还有就是你健身的方式，是力量训练为主还是有氧训练为主，要是力量训练为主肌肉长的会多一些，而有氧为主肌肉相对增长很少可能还会掉肌肉。
所以说，肌肉和肥肉是不是一起长还是谁长的快或慢，这个取决你训练的方式和能量摄入多与少。
您好，健身管不住嘴会有很多种情况，并且和我们的体质有很大的关系，不易吸收体质怎么吃怎么练，都比较难长肉。主要就是易吸收体质会出现楼主说的情况。
1、如果进行的是超大力量的训练，那么在进行疯狂乱吃的情况下，就会出现长肌肉长肥肉一起生长的情况。
2、如果进行的是肌耐力的训练，再加上乱吃的情况下，会出现不太明显的增长肌肉和较明显的脂肪生长。
3、如果是进行纯有氧的训练，加上乱吃的话，肌肉和脂肪都会有一点点下降的情况
4、如果进行高强度间歇性训练，加上猛吃的话，肌肉不会下降，脂肪会下降不太明显，比纯有氧强些。
就是你说的这样。原来常去的健身房有个老哥训练量和训练计划都不错，就是老喜欢晚上吃烧烤，还喝点小酒，结果整个健身房没有比他卧推硬拉更重的，胸肌也特发达，就是这么多年腹部老是有不少赘肉，肚子和胸一样高。
在做力量训练时，是应该用嘴呼吸，还是用鼻子呼吸？
谢邀，我个人觉得力量训练时应该用鼻吸口呼，因为鼻子有过滤的作用。同时力量训练要注意呼吸的节奏，但也不要刻意去控制，尽量平缓怎么舒服怎么来。我自己在两手抓哑铃一般是分开的时候吸气，合起来的时候呼气。
