作者 cysgjj 发布的文章

健康饮食和健身

健身饮食搭配什么比较重要，减脂和增肌饮食是有什么区别么？健身饮食搭配什么比较重要，减脂和增肌饮食是有什么区别么？说的太专业我也不会，所以说点实在的。本人身高...

cysgjj /健身饮食 /2025-01-13 /49 阅读

如何制定属于个人的健身饮食计划？健身需要怎么饮食，蛋白和碳水从哪些食物获取比较好？如何制定属于个人的健身饮食计划？谢邀。这种情况，主要就是饮食出现问题了，碳...

cysgjj /健身饮食 /2025-01-13 /50 阅读

老父快九十岁了，晨起喝水，然后在室内坚持走路，过年过节从不间断，有什么要注意的？楼上家孩子天天在屋里跑来跑去，跟地震似的咚咚的，我该怎么办？老父快九十岁了，...

cysgjj /锻炼方法 /2025-01-12 /22 阅读

打算健身，需要注意哪些饮食问题？打算健身，需要注意哪些饮食问题？在自己饮食结构的基础上来改变纠正这样容易做到，也易坚持，中国居民膳食结构一顿饭里必须有碳水（...

cysgjj /健身饮食 /2025-01-12 /21 阅读

大家有什么可以养生的锻炼方式吗？五十岁以后适合做什么锻炼，该怎样去养生，求好的建议😄？大家有什么可以养生的锻炼方式吗？明星养生方法，杨幂爱泡脚，佟大为熬小米...

cysgjj /锻炼方法 /2025-01-12 /20 阅读

要想穿衣服好看，男生需要注意锻炼身上的哪些部位？要想穿衣服好看，男生需要注意锻炼身上的哪些部位？如何通过健身让自己穿衣更有型？练好这几个部位让你更有型丰满的...

cysgjj /锻炼方法 /2025-01-12 /28 阅读

健身和饮食如何搭配减肥？健身和饮食如何搭配减肥？您的一万多步对于常人是比较可以的运动量，但健身减肥，您要掌握两个度，一个是运动的强度，如果普通走路一万多步那...

cysgjj /健身饮食 /2025-01-12 /19 阅读

长时间不锻炼，想要恢复锻炼，做点儿什么恢复性训练较好？怎样锻炼可以恢复身体活力？长时间不锻炼，想要恢复锻炼，做点儿什么恢复性训练较好？有氧运动是很好的选择，...

cysgjj /锻炼方法 /2025-01-12 /20 阅读

骨折术后康复期如何饮食？骨折术后康复期如何饮食？骨折术后康复期怎样调整饮食呢？骨折分为外伤性骨折和退行性骨折。前者是因为遭受了暴力而导致，后者则是因为全身或...

cysgjj /健身饮食 /2025-01-12 /29 阅读

本人身高177cm,体重长期保持在60kg左右，力量差太瘦想锻炼出肌肉，请问需要哪些辅助器材比较好？本人身高177cm,体重长期保持在60kg左右，力量差太...

cysgjj /健身器材 /2025-01-12 /23 阅读