要想穿衣服好看,男生需要注意锻炼身上的哪些部位?
练好这几个部位让你更有型
丰满的胸部:胸肌练大之后穿紧身的衣服看起来会非常壮实,拥有硕大的胸肌的人,更容易将衣服撑起来,让整个人更有立体感。
宽广的后背:宽广的后背是塑造V字躯干的必备条件。
雕塑般的肩膀:特别是三角肌中束,穿衣服的时候的宽度是由三角肌中束决定的,所以想让自己显得更宽的话,要将三角肌练大!
健硕的肱二头肌
(图片来源网络,侵删)
胸大肌
(图片来源网络,侵删)
位于胸壁浅层,起自锁骨、胸骨和上6个肋软骨,肌束向外集中,止于肱骨前端上方。
要撑起一件衣服,其实很简单, 只要有以下肌肉即可:
肩膀:前中束
胸肌:上沿和外沿
背部:肩袖肌群+背阔肌
要经常做,最好是每天做,如果前三个月逐步从一次做4个引体向上到19个,每天做5次,你就能看到明显效果,这是一位普通人坚持这个方法达到的效果: