作者 cysgjj 发布的文章

女减肥健身饮食吃什么

每天坚持吃减脂餐，慢跑40分钟加上卷腹瑜伽体操等一些额外运动，会瘦吗？有什么比较好的减肥食谱加运动？大家有好的减肥饮食和运动计划推荐吗？？18岁女生没健身过...

cysgjj /健身饮食 /2025-01-15 /16 阅读

从提升篮球身体素质的角度上如何在健身房训练打篮球所需的力量耐力爆发等？从提升篮球身体素质的角度上如何在健身房训练打篮球所需的力量耐力爆发等？关注体态健康，提...

cysgjj /健身器材 /2025-01-15 /45 阅读

本人健身小白，需增肌，需要大神传授一周训练及饮食计划有哪些？有什么合理的健身饮食计划和建议可以增重？本人健身小白，需增肌，需要大神传授一周训练及饮食计划有哪...

cysgjj /健身饮食 /2025-01-15 /38 阅读

健身食谱？健身食谱？第一天早餐：2片培根，鸡胸肉鸡蛋蔬菜沙拉，火龙果酸奶午餐：半个中等大小西红柿，2汤匙松仁，1/4个中等大小洋葱，1汤匙橄榄油晚餐：226...

cysgjj /健身饮食 /2025-01-15 /25 阅读

有没有一款健身APP可以提供专属健身食谱和专属健身方案？有哪些好用的健身app推荐吗？有没有一款健身APP可以提供专属健身食谱和专属健身方案？App都是表面...

cysgjj /健身饮食 /2025-01-15 /23 阅读

最适合女生平时锻炼的体育运动有哪些？最适合女生平时锻炼的体育运动有哪些？首先瑜伽，瑜伽可以让整个身体气血活跃，而且还可以保持不错的身材，提升气质。射箭也是不...

cysgjj /锻炼方法 /2025-01-15 /31 阅读

治疗颈椎肩周炎的锻炼方法有哪些？肩周炎患者怎样锻炼有助于早日康复？治疗颈椎肩周炎的锻炼方法有哪些？治疗颈椎肩周炎的锻炼方法有以下方法：1.颏枕带牵引;适用于...

cysgjj /锻炼方法 /2025-01-15 /41 阅读

游泳的鼻塞怎么用？有没有视频或者图片示范？游泳的鼻塞怎么用？有没有视频或者图片示范？游泳鼻塞的正确戴法与注意事项　　一、根据种类筛选　　在鼻夹中，有一种是带...

cysgjj /锻炼方法 /2025-01-15 /30 阅读

健身的饮食要求有几种？健身的饮食要求有几种？我比较同意楼主的说法，我给我的一些建议，但不一定对，早餐，首先要吃好，一定不要不吃早餐，中午正常吃，晚饭早吃，7...

cysgjj /健身饮食 /2025-01-15 /46 阅读

健身减肚子最快有哪几种器械？健身减肚子最快有哪几种器械？风阻单车，划船机，椭圆机减肚子就是做刚强度有氧，减脂。练腹肌并不会减肚子，会缩小下肚子，不是真正的减...

cysgjj /锻炼方法 /2025-01-15 /49 阅读