作者 cysgjj 发布的文章

训练后腹肌锻炼方法视频教程

腹肌照片，有没有好看的腹肌照片或者视频啊啊啊啊啊啊啊，谢谢了？有哪些能把人笑出腹肌的视频？腹肌照片，有没有好看的腹肌照片或者视频啊啊啊啊啊啊啊，谢谢了？实在...

cysgjj /锻炼方法 /2025-01-15 /32 阅读

女生不去健身房怎样在家做力量训练减肥？减肥锻炼方法？女生不去健身房怎样在家做力量训练减肥？在家做力量训练，基本就需要一对哑铃和一瑜伽垫，手臂，肩部用哑铃就可...

cysgjj /锻炼方法 /2025-01-15 /19 阅读

健身减肥的人如何搭配餐食？健身减肥期间怎么吃合适？健身减肥的人如何搭配餐食？靠健身减肥餐食也不能怠慢，这里有3点需要做好大家好，不少人都有着自己的健身计划，...

cysgjj /健身饮食 /2025-01-15 /27 阅读

脚蹬拉力器可以减肥吗？脚蹬拉力器可以减肥吗？拉力器不能减肥。拉力器的功能是肌肉锻炼，主要锻炼肱二头肌,和肱三头肌.。肌肉锻炼不能燃烧脂肪，所以不能起到减肥作...

cysgjj /健身器材 /2025-01-15 /29 阅读

刚开始健身，饮食需要注意什么呢？刚开始健身，饮食需要注意什么呢？俗话说，民以食为天。一个人的饮食直接影响他/她的身体状况。现在很多人关注吃什么怎么吃，人属于...

cysgjj /健身饮食 /2025-01-15 /23 阅读

体重120斤的人应该如何公主抱200斤的人？应该锻炼哪里的肌肉？体重120斤的人应该如何公主抱200斤的人？应该锻炼哪里的肌肉？这个问题没啥意义。公主抱几乎...

cysgjj /锻炼方法 /2025-01-15 /22 阅读

健身需要怎么饮食，蛋白和碳水从哪些食物获取比较好？健身需要怎么饮食，蛋白和碳水从哪些食物获取比较好？【为了让自己的努力不白费，怎么吃？】其实长期健身跟减肥人...

cysgjj /健身饮食 /2025-01-15 /17 阅读

锻炼膝盖的正确方法？锻炼膝盖的正确方法？你好，膝关节的正确锻炼方法主要就是锻炼膝关节的屈伸功能，防止局部发生粘连，明显导致以后不能够下蹲，及局部疼痛肿胀等现...

cysgjj /锻炼方法 /2025-01-15 /19 阅读

健身时控制不住饮食怎么办？健身时控制不住饮食怎么办？这个问题我估计不是你一个人的问题，应该是大多数人都有这样的困惑。😂比如我😁我都是每天下班后大概5.30左...

cysgjj /健身饮食 /2025-01-15 /24 阅读

女性产后塑型健身完吃什么最好？女性产后塑型健身完吃什么最好？产后坐完月子穿什么塑型内衣好啊?大型商场里会有卖吧!一般什么价位呢? 最适合产妇减肥的方式一定要...

cysgjj /健身饮食 /2025-01-15 /15 阅读