作者 cysgjj 发布的文章

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30岁—40岁的男士与女士，都喜欢看什么样的视频？40岁的年龄做视频还有前途吗？30岁—40岁的男士与女士，都喜欢看什么样的视频？30多岁的男士，因为环境不...

cysgjj /锻炼方法 /2025-02-01 /20 阅读

如果我的运动量足够高我健身是不是也可以吃快餐？如果我的运动量足够高我健身是不是也可以吃快餐？划重点： 1、一定要抬杠的话，保证运动量大于摄入量的前提下，健身...

cysgjj /健身饮食 /2025-02-01 /35 阅读

下班之后在家简单的锻炼一下能减肥吗？晚上下班后跑步回家，大约4公里，可以起到锻炼的作用吗？下班之后在家简单的锻炼一下能减肥吗？建议一日三餐规律饮食，戒掉零食...

cysgjj /锻炼方法 /2025-02-01 /31 阅读

肩周炎如何锻炼好的快,肩周炎该怎么锻炼？肩周炎有哪些锻炼方法？肩周炎如何锻炼好的快,肩周炎该怎么锻炼？肩周炎可以跑步，是最有效最直接的办法。肩周炎可以进行练...

cysgjj /锻炼方法 /2025-02-01 /40 阅读

与外国人拍照”成暑假作业？家长质疑不合理！对这事你怎么看？与外国人拍照”成暑假作业？家长质疑不合理！对这事你怎么看？与外国人拍照成暑假作业，这是挺有创意的事...

cysgjj /健身器材 /2025-02-01 /16 阅读

锻炼身体有利于提高睡眠质量吗？锻炼身体有利于提高睡眠质量吗？当然可以提高睡眠质量了，但前提是你要对症下药。首先是晚上入睡前运动量不能太大过猛，或过于兴奋，然...

cysgjj /锻炼方法 /2025-02-01 /23 阅读

健康养生食疗APP哪个最好用？健康养生食疗APP哪个最好用？我认为养生最重要的还是观念，观念的教育是最难的。如果要养生那么一定最开始要有的就是有意识。我建议...

cysgjj /健身饮食 /2025-02-01 /16 阅读

买了套哑铃求都有什么训练动作可以做？买了套哑铃求都有什么训练动作可以做？哑铃英文dumbbell举重和健身练习的一种辅助器材。比杠铃小。轻哑铃的重量有6、...

cysgjj /锻炼方法 /2025-02-01 /32 阅读

大家在家隔离观察期间的健身计划如何制定？国足隔离期训练加大运动量，为什么没人质疑了，为什么？大家在家隔离观察期间的健身计划如何制定？看你以往的锻炼历史。我在...

cysgjj /健身饮食 /2025-02-01 /26 阅读

国外的Meal Prep瘦身饮食法，适合中国人吗？国外的Meal Prep瘦身饮食法，适合中国人吗？每当瘦身的念头兴起，一想到要过著对热量斤斤计较的日子，就...

cysgjj /健身饮食 /2025-02-01 /18 阅读