作者 cysgjj 发布的文章

健身增重饮食搭配

健身增肥的同时喝什么补充品比较好？健身增肥的同时喝什么补充品比较好？1、增肌蛋白粉，为了搭建基础。2、支链氨基酸，防止掉肌肉3、肌酸，提升运动表现4、友情提...

cysgjj /健身饮食 /2025-02-02 /12 阅读

本文目录一览：1、48岁闫妮暴瘦30斤!被夸比女儿还年轻!减肥秘诀在这里!48岁闫妮暴瘦30斤!被夸比女儿还年轻!减肥秘诀在这里!...

cysgjj /健身饮食 /2025-02-02 /16 阅读

为什么健身完了没感觉，但是隔天肌肉特别疼？为什么健身完了没感觉，但是隔天肌肉特别疼？我做为一个资深的健身、健美教练,我来回答你这个很简单的问题。你这种情况是...

cysgjj /锻炼方法 /2025-02-02 /19 阅读

需要避免剧烈运动的人该如何锻炼身体和提高免疫力？孩子奶奶喜欢给孩子喂饭，不让孩子自己锻炼，应该怎么办？需要避免剧烈运动的人该如何锻炼身体和提高免疫力？不能剧...

cysgjj /锻炼方法 /2025-02-02 /42 阅读

锻炼时已经很累了，比如肌肉酸痛，到底应不应该坚持做完，还是说休息一会儿后再接着锻炼？锻炼时已经很累了，比如肌肉酸痛，到底应不应该坚持做完，还是说休息一会儿后...

cysgjj /锻炼方法 /2025-02-02 /17 阅读

小孩如何运动或饮食能够长高？想长高饮食的注意和该吃些什么正确？小孩如何运动或饮食能够长高？身高对于每个人来说的重要性相比不用多说，而一个人的身高能有多高基本...

cysgjj /锻炼方法 /2025-02-02 /16 阅读

我有点驼背，在健身房里用什么器材可以改善？我有点驼背，在健身房里用什么器材可以改善？主要是做一些扩胸及拉伸的动作，有很多器材。也注意晚上进行纠正，如：可用斜...

cysgjj /健身器材 /2025-02-02 /19 阅读

本文目录一览：1、哪些运动可以增强性能力呢?哪些运动可以增强性能力呢?1、深蹲深蹲是一种全身性的力量训练动作，能够锻炼腿部和臀部肌肉，增强下盘稳定...

cysgjj /锻炼方法 /2025-02-02 /18 阅读

健身后，常见的错误饮食习惯有哪些？健身后，常见的错误饮食习惯有哪些？健身入门后，你肯定听说过生酮饮食吧，今天龙哥就来深度剖析一下，何为生酮饮食。生酮饮食是一...

cysgjj /健身饮食 /2025-02-02 /13 阅读

2020年推出的新版Google Fit健身追踪应用，其用户界面有哪些变化？2020年推出的新版Google Fit健身追踪应用，其用户界面有哪些变化？外媒...

cysgjj /健身饮食 /2025-02-02 /24 阅读