作者 cysgjj 发布的文章

手臂锻炼方法图解

如何徒手锻炼小臂肌肉？如何徒手锻炼小臂肌肉？锻炼小臂肌肉最方便的方法锻炼小臂可以增强手指抓握力，那么徒手锻炼小臂的方法有哪些呢？第一种，空手抓拳，两臂抬起与...

cysgjj /锻炼方法 /2024-03-24 /41 阅读

胸部锻炼有哪些动作？具体怎么做？胸部能和哪些部位一起锻炼？女性胸型有几种？怎么锻炼才健康？胸部锻炼有哪些动作？具体怎么做？胸部锻炼有很多种方法，这里列举3种...

cysgjj /锻炼方法 /2024-03-24 /49 阅读

作为业余爱好，你们喜欢哪项健身运动？每顿都吃7、8分饱，不吃零食。每天坚持半小时以上健身操。一个月瘦几斤？作为业余爱好，你们喜欢哪项健身运动？每天坚持打乒乓...

cysgjj /健身饮食 /2024-03-24 /44 阅读

过了五十岁，最好的锻炼方法是什么？过了五十岁，最好的锻炼方法是什么？过了50岁，身体的基础代谢就会变慢，我的小姨就这这样，50岁多点，去年刚从厂里退休，然后...

cysgjj /锻炼方法 /2024-03-24 /43 阅读

颈椎病平时怎么自己锻炼？颈椎病平时怎么自己锻炼？颈椎病的患者平时可以自己进行颈椎的康复锻炼，可以打羽毛球，游泳，做颈椎保健操或者进行飞燕动作，八段锦，太极等...

cysgjj /锻炼方法 /2024-03-24 /38 阅读

有哪些好用的身体磨砂膏推荐？有哪些励志的、充满正能量的电影？有哪些好用的身体磨砂膏推荐？我要是不回答这个问题，都对不起我买磨砂膏花的这么多钱！对于我这种地地...

cysgjj /健身器材 /2024-03-24 /65 阅读

如何让腿变粗？腿部的肉比较多，做什么运动才能减下去？如何让腿变粗？腿部是由髋肌大腿肌小腿肌和足肌组成的，让腿变粗，可以尝试进行锻炼腿部肌肉，来让腿部肌肉增长...

cysgjj /锻炼方法 /2024-03-24 /56 阅读

健身器材怎么使用？对身体的哪个部分好？条友，什么软件可以教如何使用健身房器材？如何有效的使用器械进行健身？健身器材怎么使用？对身体的哪个部分好？谢邀！这要看...

cysgjj /健身器材 /2024-03-24 /48 阅读

哑铃每天练多长时间才有效？哑铃锻炼腹肌方法？哑铃每天练多长时间才有效？1.首先选择哑铃的重量，以一组能做10-15个为宜，太重或太轻都不推荐2.每次做5-6...

cysgjj /锻炼方法 /2024-03-23 /50 阅读

如何快速锻炼腹肌？如何快速锻炼腹肌？注意！每个人都有腹肌，而且其形状块数都是与生俱来的，不可改变的。而我们能够做到的就是让腹肌更加清晰明显，也就是减少腹部脂...

cysgjj /锻炼方法 /2024-03-23 /44 阅读