作者 cysgjj 发布的文章

增强体力的锻炼方法视频

很久没运动，体力很差的人应该怎么恢复身体，从哪里开始入手？每天坚持跑步的人和每天坚持做俯卧撑的人，哪个健身效果更好呢？人的力气从哪里来的，为什么锻炼之后力气...

cysgjj /锻炼方法 /2024-03-18 /47 阅读

北京健身房的私人教练，一般的300到400元一个小时，专业级的800元一小时，大家认为值吗？在健身房健身穿几百块的安德玛和穿十几块的背心健身效果到底有什么不...

cysgjj /健身器材 /2024-03-18 /45 阅读

晚上7点到9点健身房减脂塑型，那早餐午餐晚餐应该怎么吃？男人减肥的三餐怎么安排？晚上7点到9点健身房减脂塑型，那早餐午餐晚餐应该怎么吃？饮食的制定根据自身的...

cysgjj /健身饮食 /2024-03-18 /41 阅读

如何自制健身龙门架？如何提高自己的自制能力？如何自制健身龙门架？我觉得一个弹力带就可以解决。首先大家明白一点，龙门架可以练到身体的那些地方，怎么练，怎么去操...

cysgjj /健身器材 /2024-03-18 /47 阅读

健身每天必须吃八个蛋清和鸡胸肉吗？健身餐每天每顿应该吃多少的量？关于健身增肌，日常饮食该如何安排？健身每天必须吃八个蛋清和鸡胸肉吗？网上有这么说的。但是凡事...

cysgjj /健身饮食 /2024-03-18 /44 阅读

中气不足抵抗力差，如何做才能补气？八段锦能练出气吗？中气不足抵抗力差，如何做才能补气？中气，脾胃气也，后天之本。中气不足，说话无力，人体无源头活水，则坐吃山...

cysgjj /锻炼方法 /2024-03-18 /184 阅读

健身减脂期间有什么最好不能吃的食物吗？健身减脂期间有什么最好不能吃的食物吗？　　为了达到高效的减脂效果，需要增加消耗的热量，减少摄入的热量。　　总的来说，减...

cysgjj /健身饮食 /2024-03-18 /46 阅读

为什么有的人每天坚持健身，控制饮食，体重不降反增？我健身三个月，饮食有控制，每天无氧+有氧，为什么一斤没瘦维度也没变化？为什么有的人每天坚持健身，控制饮食，...

cysgjj /健身饮食 /2024-03-18 /42 阅读

增强肺功能的锻炼方法？增强肺功能的锻炼方法？如果平时想增强肺功能，可以尝试使用以下几种方法：一、腹式呼吸。主要锻炼横膈肌。二、缩唇呼吸。吸气时用鼻子吸气，呼...

cysgjj /锻炼方法 /2024-03-18 /45 阅读

打算健身，需要注意哪些饮食问题？健身应该摄入什么营养物质？打算健身，需要注意哪些饮食问题？健身，主要是配合身体运动的情况，给予充分的营养补充，以达到自己想要...

cysgjj /健身饮食 /2024-03-18 /48 阅读